Od svih desetina zdravih recepti vegetarijanske supe koje sam postavio, ovde su najpopularniji recepti, prema vama! Svi ovi recepti su vegetarijanski, a većina je i veganskih i mlečnih proizvoda. Ne mogu naći savršeni recept za vegetarijansku supu? Evo još nekoliko mesta za pokušaj: Ako želite kuvati domaće vegetarijanske supe (koje ne?) Ili pokušavaju da se malo smanjite, možda će vas zanimati i ove veganske supe bez glutena ili ti vegani bez masnoća supe .
01 od 14
Brza vegetarijanska crna pasuljOva brza i laka vegetarijanska supa od crnog zrna je brza, zdrava receptura vegetarijanske supe sa niskim mastima koja će vašu porodicu zagrijati za manje od 15 minuta. Učinite veganom jednostavnim ispuštanjem sira i pavlake.
Takođe pogledajte: Meksička crna pasulj
02 od 14
Vegetarijanska bobna i ječam supaKome treba govedina? Ovo je jako čudna supa od ječma koja je sama po sebi obrok, tako da nećete propustiti govedinu, obećavam! Uz ovaj vrlo svestran osnovni recept, možete dodati samo bilo koji zelenilo koje želite - zeleni pasulj, grašak ili kukuruz bi svi dobro funkcionisali. Ovaj recept od zrna i ječma čini više od velikodušne količine, tako da planiramo o nekim ostacima!
Vidi takođe: ječam i povrća
03 od 14
Curried kukuruz i sira supeKoristite svež letnji kukuruz kada je u sezoni u ovom receptu, a zamrznut kukuruz kada nije. Napravljena od šljunka, papričica, kukuruza i malo sira, ova vegetarijanska ukusna kukuruza i sirna čokolada predstavlja fantastičnu vegetarijansku supu koja se sastaje za samo petnaest minuta.
04 od 14
Vegetarijanska minestrona supaSupa bez masti, nisko-masti i vegetarijanske minestrone supe sa visokim sadržajem vlakana može se poslužiti kao bočna ili kao ulaznica i polako se kuva za maksimalni ukus. Pokušajte dodati malo kocke tofu ili seitan za dodatno povećanje proteina. Poslužite sa bočnom salatom i nečim krhkim francuskim hlebom.
Takođe pogledajte: Crockpot Minestrone supa
05 od 14
Tajlandski kokos i povrćaTradicionalno, tajlandska kokosova supa, ili tom kha, izrađuju se sa puno začina, kao što su galangal i lemongrass, kao i sa piletinom. Ova lagana vegetarijanska tajlandska kokosova supa napravljena je od svežeg cilanta, kreča i cayennea, kako bi duplikat tajskih ukusa sa nekim često nađenim sastojcima. Recenzija je rekla o ovom receptu od kokosove supe: "Ova supa je super. Moj muž i ja smo to voleli." Takodje volim da dodam i tofu kokosovu supu sa kocke i sutom.
Takođe pogledajte: Više Tajlandski recepti kokosovog supa
06 od 14
Low-Fat Vegetarian Lentil supaČak i ljudi koji nisu vegetarijanski vole supu od sočiva! Postoji samo nešto utešno i poznato o kuvani posudi vegetarijanske supe sa lećom. Leča je dostupna u većini prodavnica prehrambenih proizvoda i veoma visoka vlaknima i proteinima i veoma je jeftinija. Ovaj recept za vegetarijansku supu leptila koristi puno začina, uključujući listove majčine dušice i lovorike, kako bi dodali puno ukusa. Možda ćete takođe želeti da gledate ovaj brzi video koji će vam pokazati kako napraviti korak po korak.
Takođe pogledajte: Crockpot Lentil supa
07 od 14
Kremasta veganska korenčasta supa od korenjačeKada su u pitanju vegetarijanske supe, ovaj je čuvar. Korisnici su jednoglasno dali ovu petlju od pet zvjezdica, tako da možete uživati u ovoj jednostavnoj kombinovanoj korenskoj supi.
08 od 14
Laka kupus i Cilantro supaInspirisani ukusima Indije i začinjeni sa puno novog cilantroa i gripa vrućeg sosa, ovo je recept za vegansku i vegetarijansku supu bez masnoće koji je takođe malo kalorija. Supa sa kupusom je neverovatno zdrava i vrlo hranljiva. Napravljen je od samo nekoliko jednostavnih i poznatih sastojaka, tako da je dovoljno lako čak i za one koji su novi u vegetarijanskom kuhanju.
Takođe pogledajte: 10 recepti vegetarijanske povrće za povrće
09 od 14
Vegetarijanska bundeva supaVegetarijanska bukovska supa se zagreva i puni. Savršen za praznike ili bilo kada. Ovaj lagani recept za bundeve je začinjen muškatnim oraščićem i napravljen je pšeničnim umjesto sveže bundeve.
Vidi i: Pikantna kokosova supa
10 od 14
Chilled Spanish Gazpacho supaGazpacho je zamrznuta španska supa koja osvežava vreli letnji dan. Ovaj osnovni vegetarijanski i veganski recept za gazpacho može se obući sa nekim krutonima ili vrućim sosom, u zavisnosti od vašeg ukusa. Nemojte biti prevareni od strane liste dugih sastojaka, jer je gazpacho vjetar za pripremu. Takođe možete koristiti sveži cilantro u ovom receptu umjesto peršuna, ako želite.
Vidi i: Lubenica Gazpacho supa
11 od 14
Crockpot vegetarijanska splitska graškaSupa je uvek lak izbor da se napravi krčkot. Jednostavno dodajte sastojke ujutru i zaboravite na to dok ne budete spremni da jedete nekoliko sati kasnije. Iako mnogi recepti za grubu grašku koriste dodatu aromu, ova vegetarijanska i veganska split grahova supa su u pakiranju u začini, uključujući timijanske, žalfije i lovorike za niže masti i holesterol verziju klasične supa od graška čorbu.
Vidi takođe: Supa od graška graška bez masnoće
12 od 14
Osnovna vegetarijanska Miso supaMišo supa je tako brzo i lako pripremiti da sam nedavno počeo da ga držim za doručak. Smatram da je to vrlo toplo i umireno ujutro, i zato što je tako raznovrstan, lako je učiniti da se to razlikuje svakim danom dodavanjem različitih veggija ili dodatnih začina. Ovaj osnovni recept za vegetarijanske miso supe je jednostavna verzija klasične miso supe koju ćete pronaći u japanskim restoranima. Mišo supa je moj najpopularniji recept za vegetarijansku supu!
Pogledajte i: Više vegetarijanskih recepti Mišo supe
13 od 14
Kineska vruća i kisela supaKineska vruća i kisela supa je lagan obrok ili pratnja u bilo koje doba dana. Moj tajvanski cimer na koledžu je ponekad pripremio ovo za doručak, a srce sam ga pojeo! Izvorni recept je, kako je rekao, došao iz vremena njegovog dede u tajvanskoj vojsci, iako je ova verzija zapadnela prilično za korištenje čestih sastojaka. Ovaj topli i kiseli recept su vegetarijanski i veganski. Međutim, donekle je lagano dodati u tofu ili seitanu.
14 od 14
Laka veganska krem supa od gljivaLaka veganska kremasta supa od gljiva je puna ukusnog ukusa pečuraka i kremastog veganskog juha!