Vegan Crock Pot Barbecue Tofu Recipe

Da, možeš da pripremiš tofu u tvom krpu ili sporo štednjak! Evo jednog načina da napravite potpuno sporo kuhinjsko tofu tofu u lepljivoj slatki domaći roštilj sosu.

Kao i najsporniji recepti za kuhanje, ovaj vegetarijanski krušni recept za roštilj tofu je super. Samo bacite sve u lonac ujutro i imate večeru kada dođete kući noću! Ako imate još dva minuta, sipajte luk i dodajte ga unutra.

Da biste služili, možete napraviti nežne sendviče poput neobičnog tipa, koristeći bilo kakvu vrstu hljeba. Probajte prženi francuski hleb, ili čak samo redovne hamburgerske pecurke sa salatom, sirom i kiselinama ako želite. Ili ga uparite sa pirinčem ili cijelim zrnima i bočnom posudom od povrća za punu obrok. Držite je južno tematsko uparivanje sa veganskim makaronima i sira i zagrljaj zelenilom ili, za savršeni puni obrok, uparite ga sa ovim jednostavnim receptom za pakovanje zelenila i pirinča .

Šta ćeš ti trebati

• 2 kontejnera čvrsta ili dodatna čvrsta tofu, stisnuta i seckana u veličinu od 1 ili 2 cm
• 1 1/2 čaše kečap
• 1 tbsp jabukovog sirćeta
• 2 kašike sojinog sosa ili tamara
• 3 kašike smeđi šećer
• 1 tbsp crvene paprike (koristite malo manje ako kuvate za decu)
• 1/2 čajne pahuljice u prahu
• sol i biber po ukusu

Kako to učiniti

1. Prvo pripremite tofu. Kao i većina veganskih receptura tofu, ovaj će najbolje iskusiti ako prvo pritisnete tofu. Zašto? Tofu je poput sunđera - što više vode koju nežno pritisnete iz njega, više ukusnih ukusa roštilja sa sapunom marinirati može se potopiti!
2. Nisam siguran kako da pritisnem tofu? Pogledajte ovaj jednostavan vodič po koraku: Kako pritisnuti tofu.
3. Kada vaš tofu bude dobro pritisnut, iseckajte ga u komade i kombinirajte tofu sa preostalim sastojcima u loncu ili laganom kuhinjom.

1. Pokrijte i kuhajte na niskom nivou 5-6 sati.

Još lakih vegetarijanskih receptura Crock Pot:

• Vegetarijanski Crock Pot Chili
• Povrće Minestrone od povrća
• Easy Crock Pot španski pirinač
• Vegetarijanski pečeni pasulj
• Tofu i špinat Veganska lazanja
• Indijski povrće kari
• Veoma Veggie Crock Pot Chili
• Crock Pot Sweet Potatoes
• Splitska graška supa
• Crock Pot Lentil supa
• Meksički Refried Beans
• Vegetarijanski ječam Čili
• Brzi Crock Pot Apple Cobbler
• Slatki ananas Baked Beans
• Easy Crock Pot Zelena pećina
• Curried Rice and Lentils
• Puding od pirinča

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	170
Ukupna mast	5 g
Zasićenih masti	1 g
Nezasićena mast	1 g
Holesterol	0 mg
Natrijum	916 mg
Ugljikohidrati	27 g
Dijetetski vlak	1 g
Protein	9 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)