Ukusni i hranljivi školski ručkovi mogu biti jedan od najvećih izazova roditelja. Da biste zadovoljili djecu i ispunili osnovne smjernice za dijete, učinite ih dijelom planiranja i kupovine. U okviru razloga pokušajte da primenite svoje zahteve za ručak, vodeći računa o smernicama za ishranu.
Hranljiv ručak ne mora da se vrti oko tradicionalnog sendviča; uzmite u obzir različite pita hleba ili tortilije, ispunjene omiljenim sendvič mesom ili salatom, meso i sirevi kabobs ili salatom od makarone.
Salsa i čips, sortirane kačkavaljke ili veggie štapići i kombinezoni sa dipom napraviti bonus za ručku, sigurno će zadovoljiti većinu djece. Zabavne namirnice kao što su mravi na džepovima ili žbunastim želatinskim dezertima su dobri izbori za mlađu decu.
Evo nekoliko ideja o receptu za ručak i ručak i linkove za više sendvič recepti i hranu koja je prijateljska za djecu.
Recepti
Sendvič salata od jaja
Pečena govedina se širi za sendviče
Pileća salata sa slaninom i suvim grožđem
Pileća salata Cajun s Pekansom
Southern Deviled Eggs
Salata testenina sa piletinom i slaninom
Klasični Guacamole sa Lime i Cilantro
Pretzel Bites
Apple salata sa pecansom i suvim krunom
Lagano začinjeni jogurt plodovi
Trail barovi sa čokoladnim čipovima ili suvim grožđem
No-BakeChocolate Fudge ovseni keksi
Šargarepa sa kremom od krem sira od krem sira
Čokoladni keksi sa malterom s mlevenim mlekom
Ledene brusnice oranžne kolačiće