Recepti i saveti za ručak bez glutena

Evo nedeljnih recepata za školski ručak koji ne sadrže gluten, koji dodaju raznovrsne, okusne ljude i ishranu u školskim ručnim kutijama. Visoke belančevine sendviči , pice, topla komforna hrana, uključujući pogodne ostanke od preostalih i bogatih vegžama supe i salate, zadrže čak i izbirljive jeduće i one sa višestrukom hranom, srećne i zdrave tokom školskog dana.

• 01 od 06

  Sendviči, obloge i pica!

  Sendviči bez pakiranja bez glutena, obloge i pice sa lancima lako se prave i pakuju u školske ručke i torbe. Koristite svoj omiljeni hleb bez glutena da napravite sendviče sa mesom bez glutena, maslacem oraha i ukusnim sendvičima sa piletinom i ćuretinom. Neverovatno je koliko se povrća može prerušiti u salatu od pilećeg mesa!

  Ručak za sendvič, zavijanje i pice

  • Bez glutena Turska Crêpe Wraps
  • Hleb visokog proteina GFCF
  • Waldorf Pileća salata Sendvič Spread

  Nađite još recepta za kruh bez glutena i recepte za pizzu bez glutena

• 02 od 06

  Supe i salate

  Supe i salate dodaju ugodan domaći ukus i hranljivu podstaknutost hrane za lunchbox.
  
  Recepti za školsku ručku i salate

  • Matzoh loptasta supa bez glutena
  • Supa krompira bez glutena
  • 5 Krema za povrće od povrća
  • Salata od krompira sa zelenim pasuljima (Ne Mayo!)
  • Medena salata od meda
  • Salata od špinata sa GF salatom od francuskog salata

  Napravite vrhunske šolske ručke i salate - pošaljite kućne kruhove bez glutena i keks koji ne sadrže gluten!

• 03 od 06

  Topli poduhvati (ostaci!)

  Ostaci za večeru čine fantastične i praktične školske ručke. Nakon večere pakovati školske ručkove porcije u odgovarajućim kontejnerima koji će održavati hranu na sigurnoj temperaturi od trenutka kada vaše dijete odlazi u školu dok ne budu spremni za ručak.
  
  Recepti koji ne sadrže gluten

  • Špagete bez glutena
  • Makaroni i sir bez glutena
  • Italijanski pileći nuggets bez glutena
  • Rigatoni bez glutena sa kremastim kobasicom

• 04 od 06

  Mali slatkiši

  Dobra je ideja da pakovate "mala" slatka poslastica u školske ručke. Udaljimo se od pažljivog oka roditelja, deca su možda sklona da prvo iskopaju u cupcake, ostavljajuci manje prostora (i vremena) za hranjivu hranu. Razmislite o kupovini mini-cupcake pan za izvanredne male kolače i kolače.
  
  Mali školski ručak Recepti

  • Gluten i Mlečni Slobodni Čokoladni Puding Mix
  • Energetski bar bez glutena
  • Pečenice bez glutena
  • GFCF Chocolate Cupcakes sa Vanilla Frosting
  • Gluten bez pirinčanih hrskavih kvadrata

• 05 od 06

  Školski ručak za piće Recepti

  Voda je, naravno, vrlo zdrava i laka pića koja se pakuje u školske ručke i torbe. Ali kada želite da pošaljete visoko proteinsko piće ili osvježavajući voćni napitak probajte ova pića za djecu - mnogo su zdravije i mnogo ekonomičnije od komercijalnih sokova i bezalkoholnih pića.

  • Aqua Fresca
  • Sveža domaća limunada

• 06 od 06

  Više ideja za ručak bez hranljivih sastojaka bez glutena

  Treba li još ideja za dodatke za hranu bez hranljivih glutena?

  • Napravite sendviče sa ukusnim GF lepkom umesto hljeba
  • Posaljite čipsove tortiljske torte bez oraha bez glutena sa kontejnerom bez glutena
  • Pošaljite slatke delove ukusnog hleba bez banana bez glutena