Ostatak Quinoa Ideje: Šta da radite sa ostatkom Quinoa

Imaš ostatak kinoa i dosadno je od uobičajenih salata i pilafa? Evo nekoliko ideja o tome šta treba uraditi sa ostatkom kvinoje, sa naglaskom na receptima za kinoje koji su ostali zdravi, vegetarijanski i veganski. Svaka od ovih ideja o receptima zahteva unapred kuvanu kvinoju, pa ako imate neki od preostalih razloga, pročitajte na ukusnim načinima da sve to iskoristite.

• 01 od 08

  Stavite ga u paradajz ili papriku

  Imaš ostatak quinoa? Za jednostavni obrok za jedan ili dva, ostavite nečiji ostatak quinoa u papriku ili paradajz, dodajte šejk od slatke soli ili bilo kakvih začina koje želite, možda neke kruške ili sir ako ne jedete vegan ili bez glutena i popije u pećnicu na 350 stepeni oko 20 minuta. Presto! Imate potpuno novi obrok. Kao da napravite punjeni paradajz ili papričice? Evo 8 načina za proizvodnju punjenog paradajza .

• 02 od 08

  Napravite kolače!

  Savni ili slatki, kolači su odličan način za korištenje ostataka quinoa. Evo kako:

  • Savremeni kvinoa, špinat i sirevi (na slici)
  • Marian-ov krofni kukuruzni kolači

• 03 od 08

  Quinoa prženi pirinač

  Kao i obično prženi pirinač, kvinohov prženi pirinac najbolje funkcioniše sa suvim kvinojem, koji nije samo pripremljen, već potpuno osušen od ostatka, tako da bolje apsorbuje sve začine. Okupite svoj kvinohov prženi pirinač kako biste ga u potpunosti obilali dodavanjem neke pržene tofu ili nekoliko jaja, ako niste vegan. Evo nekoliko načina za pravljenje biljnog kinoa prženog pirinča sa ostatkom kinoje:

  • Jednostavna veganska kinoa recept sa prženim pirinčem
  • Vegetarijanska kinoa prženi pirinač sa bok čojem i pečurkama (na slici)

• 04 od 08

  Napravite kino-kolačiće!

  Neću da lažem: Pravljenje kinoinih kolačića je moj krajnji omiljeni način korišćenja ostataka quinoa, i iskreno, u mojoj kući, ponekad je jedini način da koristim ostatak quinoa! Volim da imam zdrave grickalice na ruci, a quinoa kolačići su savršeni hranljivi poslastičari za hvatanje i odlazak, bez obzira da li se koristi za doručak ili bilo kada. Evo nekoliko zdravih recepata kolačića koji pozivaju na prethodno kuvanu ili ostanak quinoa:

  • Chocolate quinoa doručak kolačiće (na slici)
  • Laura's banana badem kokosov quinoa kolačići

• 05 od 08

  Quinoa patties ili veggie hamburgeri

  Dosadno od salata od kinoa? Koristite ostatak kinoa da biste kreirali veggie hamburgere! Nećete ni da znate da je tamo kinoja.

  • Slatki krompir veggie hamburgeri sa kuhanom kvinoom (na slici)
  • Crni pasulj i hino hamburgeri
  • Quinoa patties sa sirom
  • Pržene biljke sa povrćem i kvinoa patty veggie

• 06 od 08

  Kuinoa punjenje

  Ok, pa ovaj recept ne upravo sakriva kvino, tako da ako vam je dosadno od kinoa, to neće učiniti, ali to je tako kreativan i neobičan način korištenja kvinoje, da sam morao da je uključim. Savršeni ukusi punjenja su mnogo drugačiji od uobičajenih salata od kinoa, i ako ste na vrhu sve od soseva i dodajte malo pire krompira, imate gotovo punog obroka.

  • Savory recept za punjenje kinoa

• 07 od 08

  Spremite je za doručak

  Ako ste već neko ko uživa da imate kino za doručak, onda ste već razmišljali o ovome, ali u slučaju da ga već niste isprobali, kvinoa zaista čini odličnu vruću žitaricu za doručak, a ostaci će učiniti samo fino. Evo nekoliko načina za pripremu posude za doručak u kinou kako biste iskoristili ono što imate na raspolaganju:

  • Kuhino dijetalno doručak sa smeđim šećerom i jagodama
  • Jutro za kašu javora i cimeta
  • Čokoladni banana doručak quinoa (na slici)
  • Chocolate kikiriki maslac doručak quinoa

• 08 od 08

  Završi

  Čuvajte tortilje ili obloge na ruci (dobro se smrzavaju i ne uzimaju puno prostora pošto su ravne), i kupite se za bilo koju vrstu ostataka kinoa koju imate sa nekoliko veggija i malo salata , majonez ili druge sendvič fiksacije za odličan omot! Koristite ostatke kinoa sa pasuljem za visoki protein burrito, dodajte umešana jaja ili premešati tofu za doručak burrito.