Najbolji domaći veganski Tofu Scramble Recepti

Torta je popularna brza i laka zamena za vegetarijance i vegane . Većina vegetarijanskih restorana služe nekoj verziji ovog jela za doručak ili brunch, ali je jednostavno i jednostavno napraviti kod kuće s malo više od tofu, nekoliko veggija i nekih začina.

Evo nekoliko najboljih recepata za početak, mada ćete uskoro verovatno otkriti da nakon što vam se objesi, uopšte vam ne treba recept. Ako ste novi za kuvanje sa tofu-om, možda biste i želeli da provjerite kako prvo pritisnete tofu , a također pregledate neke od neverovatnih stvari koje možete učiniti sa tofu-om .

• 01 od 07

  Brzo tofu se bore sa salsom

  Ako ste kratki na vreme, ali želite vrući doručak, tofu skakanje je uvijek brže od palačinki ili čak francuski tost , ali ovaj tofu preplavljen receptom salsa je čak brži od većine. Umjesto da se seckate beli luk i paradajz da bi se dodali na scram, ovaj recept samo koristi pripremljenu salsu. Zašto ne? Završite ga u tortilicu za brašno, a vi imate bareli tofu doručak koji možete jesti u bekstvu.

• 02 od 07

  Mushroom tofu se bore sa cayenne, čili i vrućim sosom

  Treba vam rano jutro otvaranje oka? Ovaj vegetarijanski i veganski recept za začinjenu tofu gljiva sa kayennim biberom trebalo bi da uradi trik. Mačite malo sveže jalapeno paprike kako biste dodali u mešavinu ako to nije dovoljno, ili dodajte nekoliko konzerviranih u pravo vreme. Ispraznite soćni sos ako vam je potreban za gluten ili jednostavno koristite tamari .

• 03 od 07

  "Slanina i jaja" tofu scramble recept

  Probajte ovaj premešani recept za tofu napravljen sa zamjenom vegetarijanske slanine i tofu zatamnjen žutom hranljivim kvasom za američki doručak u američkom stilu. Tofu slanina i jaja!

• 04 od 07

  Tofu i povrće se bore sa spanaćem

  Ovaj tofu skromni recept ima puno povrća - pečurke, paradajz i spanać. Jedan recenzent je predložio dodavanje malo sojinog sosa u mješavinu kako bi ga malo usavršio, ali posipanje soli i bibera prije jedenja bi također ugodno poboljšalo ukuse.

• 05 od 07

  Izmešao tofu s sirom

  Ako još uvek ne jedete u potpunosti vegan , onda dodavanje malo sireg sira na vašu tofu skremu može vam pomoći da prelazite dalje od molitvenih želja i prema zdravoj veganskoj ishrani. Ili, ako jedete vegan , isprobajte ovaj osnovni ukus recepta tofu sa veganskim sirom . Napravljen je sa zelenim paradajzima i začinjenim lukom i lukom u prahu.

• 06 od 07

  Curried tofu scramble

  Krema u prahu, kurkuma i malo kuma u prahu oživljavaju ovu veggiju i tofu, a to je jedan od najpopularnijih recepata na Spruce! Nekoliko ljudi je dalo pregled od pet zvezdica, pa ako ste malo neodlučni da probate novi tofu, to je ono koje svi svi uživaju.

• 07 od 07

  Basic Tofu Scramble

  Ovo je dobar početak za osnovni recept za domaću tofu skromnu . Očigledno je da ga možete personalizirati na bilo koji način koji ćete izabrati, uz dodatni veggies, ekstra začine, naduvavanje vrućeg sosa ili omotavanje u toriliji za doručak burrito. Napravljena je sa zelenim papričicama i začinjena sojem sosom, a divna žutu boju dolazi iz malo hranjivog kvasca i kurkuma. Malo bijelog bibera i nekih pečurki koje se smeju uvek se dobro uklanjaju sa tofu, ako tražite da je malo promenite.