Tražite način da napravite puhastu domaću palačinku bez glutena ? Ne tražite dalje! Ove bogate palačinke od palačinke su super jednostavne za proizvodnju sa smeđim pirinčanim brašnom umesto redovnog brašna na bazi pšenice. Sa jajima i pinjenom, oni su neverovatno bogati, i, sa samo malo meda da ih slatke, oni su takođe rafinirani - bez šećera. Uživajte u vrućim kućnim pelatama bez glutena i pšenice - yum!
> Recipcija zahvaljujući Ener-G Foods-u.
Šta ćeš ti trebati
- 1 jaje
- 1 1/4 čaše
- buttermilk
- 2 žlica ulja
- 1 žlica meda (ili koncentrat voća ili šećer)
- 1 1/2 čaše smeđe pirinčano brašno
- 2 tsp peciva za pecivo
- 1/2 čajna soda
Kako to učiniti
- Pobijte jaje do pene. Dodajte pinije, ulje i med i premestite dok se dobro ne upije.
- U drugoj posudici miješajte smeđe pirinčano brašno i preostale suhe materije. Napravite bunar u centru suvih sastojaka i dodajte tečnosti. Mešajte dok se dobro ne upije. Ne premešajte. Testo će biti malo grupisano.
- Lagano mazite tiganj i pržite palačinke.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 255 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 2 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 61 mg |
| Natrijum | 503 mg |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 8 g |