Kuharske skolope su brze i jednostavne, zato je ovaj pečeni recept za šargarepu standard u našoj kući. Samo bacajte mačete sa maslacem i začina, na vrhu s mrvicama i pečenjem. Ovaj pečeni recept za pečurke odlično je ukusan sa testeninom.
Šta ćeš ti trebati
- 1 lb. smrznute morske skolope, odleđene prema uputstvima za paket
- 1/4 čaša putera, topljen
- 4 žlice mlevenih belog luka
- Zest od 1 limuna
- Košerova so i crni biber svježeg mlijeka po ukusu
- 1/2 šolje Panko hlebne mrvice
- 1 kašika maslinovog ulja
Kako to učiniti
- Rashladiti pećnicom do 425 stepeni F.
- U velikoj posudi, bacajte mačete sa rastopljenim puterom, belim lukom, limunom, sorom i biberom. Rasporedi se u 2-četvrtoj posudi za pečenje (upoređivanje cena) na ravnom sloju.
- Mix Panko sa maslinovim uljem. Potopite skalpuse.
- Pečenje pečenja 10-14 minuta, dok se ne kuva.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 280 |
| Ukupna mast | 16 g |
| Zasićenih masti | 8 g |
| Nezasićena mast | 6 g |
| Holesterol | 58 mg |
| Natrijum | 621 mg |
| Ugljikohidrati | 18 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 16 g |