Spicy Seitan Buffalo "Krila"

Tražite lagane veganske receptore? Ovde je kompletan spisak recepti vegan seitan .

Pikantni Seitan Buffalo "Krila" su vegetarijanska i veganska zamena za tradicionalna pabova bivolja, ali sa svim istim začiništima i ukusom i pržena dobrotina zagušena u melinskom margarinu (uverite se da je veganska margarin ako je potrebno!) I vruće krilo sos, baš kao i originalne bivolje krilare napravljene od piletine. Stvarno je sve o sosu. Ovaj recept sam napravio sa nekoliko različitih vrsta sosa, ali kada sumnjam, Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sos je klasičan izbor. Ja sam lično fan zbog mnogo razloga, ali jedan od razloga je to što je vrlo nizak u šećeru i nema dodatni visoki sirup od kukuruznog fruktoze. Oh, i zato što je ukusno!

Seitan ne dolazi s krilima više od buffaloa, ali su ova bezšumna bizonska krila kuvana vrelim sosom i margarinom za isti začinski ukus. Ako ste vegetarijanac ili vegan koji propusti bizonska krila (ili poznaje nekoga ko radi), nećete biti razočarani ovim receptom! Ja

Treba li ideja o veganskom vrućem krilu bez glutena? Isprobajte ovu verziju vegetarijanskih vrućih krila napravljenih sa tofu , ili ako jednostavno ne možete dobiti dovoljno vegetarijanskih ideja krila, probajte ove kineske sezamine "pileće" krilca ili ove veganske karfiolske biftone - yum!

Takođe pogledajte: Više vegetarijanskih receptora seitan

Šta ćeš ti trebati

• 1 funta
• seitan ( urezan u trake)
• 2 tsp. bijeli luk u prahu
• 1 tsp. luk u prahu
• ulje za prženje
• 1/3 čaše margarin (topljen)
• 1/2 šolja vrućeg sosa (ili krilnog sosa kao Frank's Red Hot Wing sos)

Kako to učiniti

1. Prvo, obložite sitan sitnik s prahom luka i lukom u prahu. zatim lagano pržite u biljnim uljima ili ulje od kanole na srednjoj visokoj temperaturi od 5 do 7 minuta, ili sve dok se na svim stranama lagano ne smeše.
2. U posudici srednje veličine mešajte rastopljenog margarina i vrućeg sosa.
3. Stavite seitana u posudu i dobro promešajte.
4. Premazivanje sa firmom u trenutku kada se hladi, ostavljajući vas ukusnim, obloženim šajentskim bizonijskim krilima koji je jednako lepljiv i ukusan kao prava stvar. Uživajte!

Poslužujte sa rančiranjem ako želite, ili pokušajte da napravite vlastitu domaću vegansku ranču koja će se koristiti kao dip za održavanje veganske hrane.

Vidi takođe:

• Šta je Seitan?
• Kako napraviti Seitan

Ima šest porcija.

Prehrambene informacije:
Kalorije: 217; Kalorije od masti: 140
% Preporučena dnevna vrednost:
Ukupno masti: 15.6g; 24%
Zasićene masti: 2.3g; 11%
Holesterol: 0mg; 0%
Ukupni ugljeni hidrati: 4.1g; 1%
Dietna vlakna: 1.1g; 4%
Proteini: 16.4g
Vitamin A 10%, Vitamin C 24%, Kalcijum 1%, Gvožđe 6%

Više vegetarijanskih i veganskih Seitan recepti:

• Vegetarijanski Južni Fried Seitan "Piletina"
• Kineski Vegetable Stir-Fry sa Seitan
• Crockpot Winter Seitan Stew
• Vegetarijanski i veganski recepti

Povezani:

Kako napraviti Seitan