Recept za sastojke iz devetih beanskih supa

Devet različitih vrsta suhog zrna, plus ječam, kombinovano je kako bi se zagrejalo srcem, odlično za poklone ili držati na ruci. Ako darujete kao poklon, obavezno navedite uputstva za recept. Ovo će činiti 9 poklona i svako će napraviti dovoljno supe za hranjenje 8.

Šta ćeš ti trebati

• 1 kilogram mornaričnog pasulja
• 1 kilogram bijelog lima pasulja
• 1 funta
• crni grah
• Malo brašna od bubrega
• 1 funta
• leća
• 1 kilogram pinto pasulja
• 1 kilogram garbanzo pasulja
• 1/2 kilograma zelenog splitskog graška
• 1/1 kilograma golubova
• 1 funta
• ječam

Kako to učiniti

1. Pour marinke , lima pasulj, crni pasulj , boranija, sočivo, pinto pasulja, garbanzo pasulj , split grašak, golub golub i ječam u vrlo veliku posudu. Premešajte se za kombinovanje.
2. Izradite 9 (1-pint) kontejnera za poklone. Podijelite pasulj ravnomerno među kontejnere, često mešajući posudu da bi pasulj dobro raspoređene. Čvrsto zatvorite kontejnere i priložite uputstva za recept (u nastavku). Kapacitet: 9 kontejnera za poklone (oko po 2 šalice)

Instrukcije za rekreaciju devetih superautica beba

1 paket Nine Bean Soup Mix (gore)
2 litre vode
1 ćurčak ili šunka kostiju i oraha ili 1-1 / 2 kilograma svinjskog pečenja rezano na 1-inčne kocke
1 (28 unci) može cijelu, oljušten paradajz , seckati
1 veliki luk, narezan
2 kašičice limunovog soka
1 kašičica čili prah
1 kašičica osušena timijana
1/2 čajne žličice pražene žalfije
2 kašičice so , opciono
1/4 čaša mala testenina, kao što je Digitali

1. Potapati pasulj preko noći u vodi za pokrivanje. Dobro isprati. Stavite pasulj u velikom skladištu zajedno sa 2 kvrge sveže vode i ćuretine, šunke ili svinjetine. Dodajte do vrele, spustite toplotu, pokrijte i simulirajte 2 sata.
2. Dodajte paradajz, luk, sok od limuna, prašak čili , timijan i žalfiju. Umirite dodatnih 30 minuta. Obrišite testenine i sol. Kuvajte dodatnih 15 minuta dok se pasta ne završi, a pasulj je nežna.
3. Ako je previše debeo, dodajte brod ili dodatnu vodu. Ako koristite ćurku ili šunku kosti, uklonite sa lonca, razblažite meso, secite i vratite se u supu. Ovo se dobro zamrzava.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	1504
Ukupna mast	8 g
Zasićenih masti	2 g
Nezasićena mast	1 g
Holesterol	0 mg
Natrijum	136 mg
Ugljikohidrati	277 g
Dijetetski vlak	74 g
Protein	90 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)