16 Delicious Tilapia Recipe Favorites

Tilapia je blago bela riba koja se preporučuje svim vrstama ukusnih sosova i preliva. Još jedna prednost je što prilično tanji fileti brzo kuvate. Ispečite ga, isekajte ga ili isperite i duboko pržite.

Prema Seafood Watchu, poljoprivredna tilapija iz Perua i Ekvadora je najbolji izbor, dok su Kina, Tajvan, Meksika i nekoliko drugih lokacija "dobre alternative".

• 01 od 16

  Pečena tilapija sa majonezom od pečene paprike

  Jednostavna pečena majoneza crvenog bibera se nalazi u ovom jednostavnom receptu tilapije. To je brza i laka priprema, a ukuse su odvažne.

• 02 od 16

  Laka frižna riba

  Ovaj okusni recept sa prženom ribom napravljen je osnovnom kombinacijom brašna i začina. Nemojte biti prevareni jednostavnošću ovog jela. Riba se širi hrustljavim i ukusnim.

• 03 od 16

  Baked Panko Crusted Fish

  U ovom receptu koristio sam filete za pite, ali u receptu se mogu koristiti som, tilapia, polock, bakalar, trska ili drugi blagi riblji fileti. Panko mrvice održavaju ribu oštre i pećnica čini kuvanje vetrom, laganu i ukusnu alternativu prženim ribama. Smanjite vrijeme kuvanja za tanje filete tilapije.

• 04 od 16

  Pečena Tilapia Sa pšeničnom pšeničnom kruhom iz Cajuna

  Ova začinjena tilapija je sjajan za pripremu i brzo bake. Poslužite ovoj tilapiji pirinčanim ili pečenim krompirom i povrćem ili bačenom salatom.

• 05 od 16

  Tilapia sa sosom Cilantro Cream

  Ova ukusna tilapija se lako priprema i servira sa super ukusnim zelenim lukom i sosom od kilantara.

• 06 od 16

  Baked Tilapia i Fresh Spinach

  Špinat i krompir paradajz čine ovu tilapiju šarenom i ukusnom. Poslužite ovako laganom tilapia pečenom posuđenom pirinu od pirinča ili pečenim ili prženim krompirom za zadovoljavajući svakodnevni porodični obrok.

• 07 od 16

  Tilapia sa Dijonom i Panko premazom

  Smeša majoneza i Dijonskog senfa nanosi ove filete, zajedno sa mrvicama panko i začina. Poslužite ukusnim tilapijskim filetima s krompirom ili pirinčem, zajedno sa bačenom salatom ili narezanim paradajzom.

• 08 od 16

  Tilapia sa koperom i kiselim kremom

  Ova pečena tilapija se brzo i jednostavno pripremi, a sos brašno i pavlaka je savršeno topanje.

  Fileti se peku za oko 15 minuta.

• 09 od 16

  Tilapia s poprskavanjem butterije

  Ova brza i laka pečena tilapija čini hranljivu i ukusnu jela. Poslužite tilapiji sa zelenim pasuljem i vrućim kuhanim pirinčem za lagani i ukusni porodični obrok.

• 10 od 16

  Tilapia sa spanaćem Pecan Pesto

  Jednostavna hrana procesora spanać pesto na vrhu ove blage i ukusne tilapije. Poslužite jednostavno jelo sa vrućim kuhanim pirinčem ili testeninom.

• 11 od 16

  Pećnica Fried Tilapia

  Ukusni fileti tilapije obloženi su začinjenim mrvama, a potom peče u pećnici. Poslužite ribu domaćim tartarskim sosom ili sosom za remulade .

• 12 od 16

  Tilapia fileti sa vrhom od gorčice i pecana

  Ukusan Dijon i iseckan pecan topping postavlja ovaj recept tilapije pored svih ostalih. Da biste smanjili količinu masti i kalorija, koristite bilje umesto pecansa ili koristite majonez sa smanjenom masnoćom.

• 13 od 16

  Baked Tilapia sa maslacim maslacem

  Ovi tilapijski fileti dobijaju svoj ukus od luka, putera i lekovitog bilja u ovom popularnom receptu.

• 14 od 16

  Limun i Herb Tilapia

  Fileti Tilapia peke do savršenstva sa mešavinom topi, napravljenim od limuna, maslaca, peršuna, seckanih zelenih luka i začina.

• 15 od 16

  Pan Fried Tilapia

  Podarite ovu ukusnu tilapiju s pomfritom ili pirinčem i vašim omiljenim povrćem ili bačenom salatom.

• 16 od 16

  Brilirane filete Tilapia s limunom i maslacem

  Ovi prženi fileti tilapije čine zdravo glavno jelo i super su jednostavni za pripremu i kuvanje.