Zanimljivo stanje
Smatra se da je zemlja od grožđa rođena u Aziji, severozapadu Afrike, Indiji i Evropi. Ovo voće je član porodice Grossulariaceae i rođak je crnog ribizla .
Kišnica je opisana kao da ima svoj poseban ukus i razlikuje se u boji od zelene, žute i bijele do različitih nijanse ružičaste, svetlo crvene i čak crne, zavisno od vrste.
U Evropi kosmulje može doći do veličine i oblika šljive, dok je na severnoj hemisferi - SAD i Kanadi - mnogo manji, približno pola inča u prečniku.
Iako su često opisani kao kiseli u ukusu, nedavno su hibridizovane sorte prilično slatke.
Tokom vekova grmlje je pojedeno direktno iz vinske loze. Ali, u SAD, dopunjavanje vaše ishrane sa ovim visoko hranljivim voćem može biti izazovno jer nisu dostupne u supermarketima.
Uzbudljivo istraživanje
Jedna studija pokazala je da katehini, flavonoidi pronađeni u kosmosu, mogu pomoći u borbi protiv razvoja hroničnih bolesti i čak raka.
Izuzetno su bogati dijetetskim vlaknima, koji u jednom šoljicu obezbeđuju skoro 25% dnevnog preporučenog zahtjeva! Prema izveštaju Klinike Mayo, dijete bogate vlaknima ne samo da pomažu u održavanju zdravog sistema creva i zdravije težine, već mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.
Neverovatne prednosti
Kužarci su bogati polifenolnim antioksidantima i vitaminima, a takođe i dobar izvor određenih mineralnih materija. Voćnjak je takođe dobar izvor za jedinjenja vitamina A, C i B-kompleksa.
Nisko u kalorijama (66 po šolji) i bez masnoće i holesterola, ogrušci su takođe vrlo niski u natrijumu.
Kužne grožđe nudi niz minerala od gvožđa do kalijuma, magnezijuma, bakra, fosfora i mangana, kao i male količine kalcijuma. Ovo voće takođe sadrži elemente u tragovima selen, hrom i cink.
Pored toga što ima niske kalorije, visok sadržaj vlakana u kolarima daje osećaj punosti duže vreme, što čini ovo odličnim plodom za gubitak težine.
Šta ćeš ti trebati
- 2 Šargarepa
- 1
- Apple
- 1 šolja Gooseberries
- 1 rezan je svež
- Đumbir
- Za divno peglanje dodajte svoje omiljeno mleko kao što je
- Badmond ,
- Ovas ,
- Kokos ili mlekare.
- Za dodatnu ishranu dodajte 2-3 liste omiljene zelene boje
- Baby Spinach ,
- Collards,
- Cveće ili čak
- Wheatgrass , plus nekoliko omiljenih oraha i semena.
Kako to učiniti
Najbolje je piti sve što je pre moguće za najbolji ukus i maksimalnu nutritivnu vrednost.