Ove pileće grudi u medu od kosti se lako pripremaju i peku, a one su ukusne pirinčem ili rezanci ili poslužene pečenim ili pečenim krompirom. Ovo pileće jelo pravi odličan svakodnevni obrok za porodicu, ili pripremite ovaj obrok za zauzet vikend.
Šta ćeš ti trebati
- 1/4 čaše meda
- 3 kašike smeđi šećer, upakovan
- 3 kašike crvenog vinskog oka
- 2 kašičice lite soja sos
- 4 pileće dojke, kosti, oko 3 kilograma
- Brašno 1/3
- 1 kašičica soli
- 1 kašičica suvog lista majčine dušice
- 1 kašičica paprike
- 1/4 kašike mlevene crne paprike
- 2 kašike maslaca
- 2 kašike ulje kanole
Kako to učiniti
- Toplotna rerna do 400 F.
- Kombinirajte med, smeđi šećer, sirće i soja sos u malom tepihu. Donesite na simmer. Uklonite sa topline i ostavite na stranu.
- Kombinujte brašno, so, majku dušu, papriku i biber u torbi za hranu; dodajte pileće komade i protresite na kaput.
- Isperite puter i ulje u posudu za pečenje. Stavite piletinu u posudu za pečenje, okrećući klešta dok ne obložite maslacem i mešavinom ulja. Uređaj pileće grudi, bočna strana kože; peci 20 minuta.
- Izlijejte mešavinu meda nad piletinom i nastavite pečenje na 20 do 30 minuta, birate nekoliko puta. Piletina treba da zabeleži najmanje 165 F u najgušem dijelu, a ne dodiruje kost.
- Pustite ove ukusne pileće grudi sa vrućim kuhanim rižem ili pečenim ili pečenim krompirom za divan obrok. Služi 4.
Slični Recepti
Pileći pileći batak od meda
Ove ukusne pileće noge su pečene tada prevučene medom, smeđim šećerom i mešavinom limuna. Ne samo da je ovo brza i laka obrok za popravljanje i ispečavanje, to je takođe jednostavno u budžetu. Poslužite ovim pilećim batakama pirinčem, pečenim krompirom ili rezanci za divan porodični obrok bilo koju noć u nedelji.
Pljusni grudvi od meda
Jednostavna mešavina senke od meda i kajsije čuva ukuse ove ukusne polovice kokošaka bez kosti. Pustite ove ukusne pileće grudi sa rižom i bačenom zelenom salatom ili parom povrća.
Honey Dijon Baked Chicken
Pileće grudi sa kostima u kosti se peče sa ukusnom mešavinom meda, začinjenim senfom i curry prahom, za super svakodnevni obrok. Ova piletina je apsolutno ukusna sa kuhanom keljom, mrdnjom i pečenim krompirom . Pružite jednostavnu zelenu salatu ili paradajz na paralelu.
Tamiev hrasta od meda
Zahvaljujući Tami-u za dijeljenje ovog laka meda i senfiranog piletine za sporo štednjak. Piletina se proizvodi jednostavnom kombinacijom Dijonskog senfa i meda, sporo kuvano 3 do 6 sati.
Honey citrus piletina
Gril ili pepeo ovih polumesnih meda citrusnih pilića meda. Chipotle Tabasco sosom daje ovim pilećim grudima mahoviti mirisni ukus, ali slobodno koristite regularni Tabasco.
Ovo je odlično sa krompirom ili salatom od krompira i vašim omiljenim bočnim povrćem.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1119 |
| Ukupna mast | 61 g |
| Zasićenih masti | 18 g |
| Nezasićena mast | 26 g |
| Holesterol | 300 mg |
| Natrijum | 782 mg |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 92 g |