Najbolja jela od vegžeta za decu

01 od 16

Cvjetač dvaput peknuti krompir recept

Jedna od mojih standardnih strategija za uvođenje djece u povrće je kombinacija povrća sa drugim hranom koja djeca već vole. Ova karfiolera dvaput pečenog krompira ima sve kremastost redovnog dvaputog krompira, uz dodatak pire krompir sa pire. Beli luk i slanina dodaju dodatni sloj arome ovom popularnom receptu za povrće za decu.

02 od 16

Prženi brokoli sa sojastim sosom i kikirikijem

Jedna od povrća kaže da im je najbolja brokolija. Ali da li su vaša deca ljubitelji brokolija ili ne, njima će se dopasti ovo povrće. Svježi brokoli se prženi u maslinovom ulju i soja sosu sve do karameliziranja, a zatim bacaju s kikirikijem. Slanost sojinog sosa i kikirikija stvarno donosi prijatan ukus u ovom brokoliju.

03 od 16

Pohovani recept iz Brisela

Verovatno niste očekivali da na receptu na listi povrća za decu pronađete recept za brusnice, ali je ovaj prženi recept iz brusničnih kalupa jedan od omiljenih povrća moje djece. Kada jednom probate, znaćete zašto. Oni su hrskavi i zlatni i da, stvarno su prilično zdravi.

04 od 16

Kroketi od krompira sa povrćem

Kao i većina kroketa, ovi kroketi od krompira su prženi, što čini ovo jedno od tih povrća kao automatsko. Međutim, ove krokete su napravljene i sa čistim grahom i šargarepom, što dodaje lepu hranu ovom prilogu za povrće.

05 od 16

Ovo je jedna od najdražih povrća iz mojih dečaka. Kale je napunjen vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima, a dobro se dobro prerađuje. Trik sa ovim receptom za povrće je da ga često provjeravate tokom pečenja. Ne želite da se kelj postane suviše smeđan, samo hrustljav. Brzo bacanje sa morskom solom dodaje neverovatan ukus receptu povrća koji je prijateljima za decu.

06 od 16

Ova biljna posuda za povrće će zagrejati djecu iznutra. Kao pire od krompira , koji je napravljen samo sa butternut squash-om , ovaj recept za biljke je natopljen vitaminima, kalcijumom i proteinima. Deca čak neće znati da je dobra za njih.

07 od 16

Pečenje donosi prirodnu slatkost povrća, čineći ih prijatnijim za pupčane ukuse. Ako su vaša deca naročito nesvakidana u zrnu, idite na teže ulje za ovaj recept. Zrno će namotati neko ulje tokom pečenja, a kada ih bacate morskom solom, okusiće skoro zeleni pomfrit (dobro, ako imate dobru maštu).

08 od 16

Slatki krompirov recept za slanino krompir

Zašto čekati da zahvalnicu služi ovo povoljno jelo od povrća? Deca vole ovaj slatki krompir , iako ima puno šećera i putera, ima slatki krompir, koji je natopljen vitaminom A, vitaminom C, gvožđem, kalcijumom i vlaknima.

09 od 16

Salata Brokoli sa slaninom

Ko god da je rekao slaninu čini sve ukusom, bilo je nešto o čovekovoj nečiji. Ta salata od brokolija je posebno privlačna za djecu, jer je brokoli sirov i hrustljav, bačen je sokovim grožđem i slaninom, a zatim se kupa u slatkom i kremastom oblačenju. Često često uzimam ovo bočno jelo od biljke za zabave, a nikada ne postoje ostaci!

10 od 16

Lagano pranje Panko hlebnih mrvica i parmezanskog sira dodaje savršenu teksturu i ukus receptu za tikvice, kako bi se ovo rastala za decu.

11 od 16

Brokoli pire krompir recept

Kao i kod cvjetača dvaput pečeni krompir, ovo bočno jelo od povrća kombinira povrće sa nečim što djeca već vole - pire krompir. Slobodno dodajte više ili manje maslaca i soli da biste se prilagodili vašem ukusu.

12 od 16

Salata korenja sa jabukama

Jednostavno je često najbolje kada je u pitanju povrće za decu. Ova salata od šargarepe u osnovi je samo iseckana šargarepa i jabuke bačena u kremastoj jogurtskoj oblogi. Sveža je i ukusna i kombinuje dve vrste hrane koje većina djece već voli.

13 od 16

Neke povrće su prirodno gorke, a otopini za decu jednostavno ne mogu prihvatiti gorku hranu. Jedan od načina na koji se nosite je dodavanje šećera kako bi povrće bilo slatko za decu. Ova salata od salata od jagode maskira ponekad gorku aromu spanaća sa slatkim jagodama, glaziranim pekantima i slatkim i kremastim oblačenjem. Rezultat je ukusna salata kako djeca tako i odrasli uživaju.

14 od 16

Zeleni pasulj sa orasima i smeđim maslacem

Maslac postaje čudesno slatka i slatka kada se braon, a to je ono što čini ovaj recept povrća toliko privlačnim za djecu. Ako vaša deca ne vole orahe, umesto njih koristite pekane ili kikiriki.

15 od 16

Slatki krompir hrskavih frižider recepta

Slatki krompir je pakovan vitaminima, vlaknima i minerala. Oni su jedno od najzdravijih povrća. Ovi slatki krompir pomfrit su hrustriji spolja i mekani unutra. Deca će voleti ovaj povrće!

16 od 16

Cauliflower au Gratin Recipe

Mnogi roditelji idu u pravcu "pokrivanja sira" u pripremi povrća za djecu. Ne mogu da zamislim bolju ideju, a ovaj karfiol gratin je savršen primer uzimanja relativno blage povrće i pretvaranja u kremastu, sjajan senzualnost hrane.