Za vegan, stvarno volim spinach. Verovatno malo previše. Ali opet, volim samo bilo koji način da jedem više zelenila , i volim udobnost korištenja smrznutog sječenog špinaća na bilo koji način.
U ovom jednostavnom i laganom veganskom receptu za spinach dip, koristite veganska mešavina supa, zamrznuti spanać i nečistu pavlaku i samo ih sve miješajte. Zaista ne bi bilo lakše ili sigurnije.
Jednom kada pripremite spinach, preporučujem da pustite da sedne u frižideru najmanje petnaest minuta, a zatim ga izvadite, malo pomiješajte i dajte joj ukus. Ponekad volim da dodam malo začinjene soli, ili dodatni luk u prahu ili česen u prahu, ili čak dodir paprik paprike ili crvenog bibera. I, ako želite da se fensiramo, ili to služi za zabavu, takođe možete poslužiti spinach-u u kesici za hljeb! Veganski spinach dip je brz i lagan veganski recept za predjelo, a ja sam i ljubitelj vegetarijanskih mini-mesnih lopti kao zabavno i lako predjelo (ne da nešto nije u redu sa uobičajenim čipovima i guac ili hummus!).
Ako niste sigurni šta je vegan, želeli biste da pogledate ovu jednostavnu vegansku definiciju ovde , a ako tražite veganske recepture, ovde ćete naći mnoge veganske recepte.
Šta ćeš ti trebati
- 1 10 unča pakovanje smrznute špinaste špineće (odleđene i isušene)
- 1 kontejner bez mlekare
- veganska pavlaka
- 1/2 čaše veganske majoneze (najviše volim Vegenuise)
- 1 paket vegan mix čokolade
Kako to učiniti
Prvo, odmrznite i temeljito iscrtajte spanać (niko ne voli vodeni spanać!).
Zatim, u velikoj posudi, u velikoj posudici, kombinirajte odloženi i ispražnjeni špinač, veganska pavlaka , veganska majoneza i veganska supa luka se mešaju zajedno u velikoj posudi dok se ne temeljno miješaju, a mješavina supe su potpuno ugrađene (koristite gumenu špatulu i oštri prema stranama posude).
Omogućite ukusima da se mariniraju i potpuno razvijeju pre nego što ih poslužite postavljanjem posude u frižider najmanje petnaest minuta i do noći.
Možda ćete želeti da mu date brzu mešavinu i ukus pre nego što pređete na poslužavnu posudu, samo u slučaju da želite da dodate malo više soli ili solne kiseline ili čak i čvrste sosove, ako želite kao.
Poslužite sa asortimanom krekera, čipova ili svježih veggija. Sviđa mi se svježi i hrskavi krastavci i jice za spinach.
Uživajte u lakom domaćem veganskom spinach-u!
Pogledajte i: Više jednostavnih vegetarijanskih predjela
Treba li još veganskih ideja za uspon? Evo nekoliko jednostavnih recepata za pregled:
- 30 sekundi veganskih čilija "sira"
- Moji omiljeni recepti vegetarijanskih i veganskih pasulja
- Petogodišnji recept za vegansko rančiranje
- Gurmansko sjeme od gurmana od paradajza i kozjeg sira
- Vegan tzatziki
- Pogledajte i: Više veganskih recepti za pokušaj
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 111 |
| Ukupna mast | 11 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 2 g |
| Holesterol | 15 mg |
| Natrijum | 82 mg |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 1 g |