Pitate se kako napraviti domaće vegetarijanske tjestenine? Jedan jednostavan način za brzo i jednostavno vegeterijansko pecivo je korišćenje zamena za kupovinu goveđeg mesa, kao što je GimmeLean brend. U većini prodavnica prehrambenih proizvoda, zamena vegetarijanske mlevene govedine kao što je GimmeLean obično se prodaje u tubi u frižideru u blizini salatnih vreća i drugih proizvoda. U prodavnicama prirodnih namirnica, verovatnije je da se nalaze u blizini drugih vegetarijanskih i veganskih zamena za meso i vegetarijanskih delova u sopstvenom odeljku, mada su takođe u frižideru.
Učinite veganske veganske "voćne lopte" koristeći zamenu jaja umesto jaja, ako jedete bez mleka i bez jaja.
Nisam siguran šta da radim sa kućnim veganskim tikvicama? Pa, uvijek je klasičan obrok špageta i tikvica. Samo dodajte ove vegetarijanske tjestenine u neki marinara sos u kupovini, na vrhu tanjira špageta, ai sami ste imali brzo i romantičnu potpunu večeru dame i večeru u Trampu. Ili ih učinite malim dimenzijama (potrebno vam je da u određenom periodu smanjite vreme pečenja) i poslužite ih kao predjela sa zubnim prstima za koktel zabavu zajedno s umirujućim sosom, kao što je slatki čili sos ili neki neka vrsta gurmanskih konzerva, kao što je mete ili jalapeno jelly.
Ovaj vegetarijanski recept za meso sa Gimmeleanovom ljubaznošću je Lightlife Foods
Šta ćeš ti trebati
- 1 paket Gimme Lean vegetarijanska zamjena za govedinu
- 1/3 čaše začinjene krušne mrvice
- Sojino mlijeko 1/4 čaša ili druga mliječna zamjena za mleko
- 2 tbsp. crni luk, mleveni
- 3/4 tsp. sol
- 1/2 tsp. bijeli luk u prahu
- 2 tsp. vegetarijanski Worcestershire sos
- 1 jaje ili
- Zamjenski jaje za 1 jaje, pripremljen prema uputstvima za pakiranje
Kako to učiniti
- Prvo, unapred zagrevajte pećnicu na 400 F i lagano mastite pločicu za pečenje, tepsiju ili kolačić.
- Odvojite zamenu vegetarijanske govedine u nekoliko komada i stavite u veliku posudu.
- Zatim, ako koristite veliku viljušku ili vaše (čiste!) Ruke, zamijenite zamjenu govedine zajedno sa začinjenim mrvicama, sojinim mlijekom, lukom, soljem, belim prahom, vegetarijanskim Worcestershire sosom i jajima ili pripremljenim zamjenom jaja do potpunog kombinovano.
- Zatim, oblikujte smešu u pojedinačne kugle oko 1 1/2 inča.
- Isperite svoje vegeterijanske ljuspice u prethodno zagrejanoj rerni dok ne postanu lagano zlatno braon, oko 20-25 minuta.
Napomena za recept: Obavezno pročitajte listu sastojaka na etiketi ako kupujete uvrštenje u Worcestershire po prvi put. Neki brendovi su i vegetarijanski i veganski, dok mnogi brendovi sadrže ribe (sardele).
Informacije o ishrani, po poslu:
Jedna od porcija ovih vegetarijanskih đubreta, pripremljena jajima, dostiže oko:
Kalorije 126
Ukupno masnoće 1g
Zasićene masti 0g; Trans Fat 0g
Holesterol 31mg
Natrijum 847 mg
Ukupni ugljikohidrat 17g
Dijetalna vlakna 3g
Šećeri 2g
Protein 10g
Vitamin A 2%, Vitamin C 1%, Kalcijum 10%, Gvožđe 13%
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 56 |
| Ukupna mast | 2 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 39 mg |
| Natrijum | 375 mg |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Dijetetski vlak | 0 g |
| Protein | 4 g |