Kuvanje nisko-kalorija u budžetu

Utvrdili ste da se trebate pridržavati budžeta za kalorije, ali vaš novčanik vas podsjeća na to da se morate držati i budžeta za prehrambene proizvode. Sa uobičajenom zabludom da je zdrava zdravo je skupa, možda se pitate šta nisko kalorični kuvar može da uradi kako bi ostao svjestan zdravstvenog i novca.

Dobra vest je da sa pravim alatima možete da pripremite svežu, zdravu i ukusnu hranu u budžetu. Iako je ova lista samo kapljica u kofe, pročitajte kako biste otkrili nekoliko jednostavnih saveta i recepata za obroke kako biste zadovoljili gomilu, kao i vaš bankovni račun.

• 01 od 04

  Low Calorie kineska piletina štirka Fry

  Možda jedno od osnovnih pravila budžetskog kuvanja : založite se kad je u prodaji! Kokošje grudi bez kosti, često se prodaju u prodaji i lako se mogu zamrznuti za buduću upotrebu. Uz deo dobrih piletina dojke, jednu vreću zamrznutog povrća i nekoliko spajalica iz kuhinje, imate ukusni, etnički obrok kineske piletine mešanja-žar na vrhu parenog riža za skroman trošak.

• 02 od 04

  Vegetarian Chili

  Vegetarijansko veče, par puta nedeljno, može vam uštedeti svežanj na računu za hranu. Ako imate predrasude o vegetarijanskim jelima što znači samo tofu i ajdove rezance , možda biste želeli malo dalje istražiti svet vegetarijanske kuhinje! Ova vegetarijanska čili, na primer, jednostavno je tradicionalna čili, čaka pun paprika, luka i bobica, minus govedina. Grah i veggen još uvek čine toplu, zadovoljavajuću i začinjenu hranu.

• 03 od 04

  Low Calorie Posole

  Svinjetina u ovom receptu nisko-kalorijskog posola je najskuplji sastojak, ali ne zahtijeva veliku količinu postizanja željenog efekta. Podelite preostali deo svinjskog mesa na nekoliko delova, označite i zamrznite za buduće obroke. Korišćenjem drugih srdačnih sastojaka, poput hominije , u većem dijelu posude, zavrljite s krupnim obrokom koji ne zahtijeva veliko količino skupog mesa.

• 04 od 04

  Black Bean Burgers

  Možda je vaša ideja jeftinog obroka hamburgera u prozoru vožnje. Ali da li će ovo biti u skladu sa planom budžeta za kalorije? Najverovatnije, neće! Vaše rešenje je u ovim ukusnim crnim pasuljima sa svim tipičnim hamburgerima . Ponovo, ovde je bezvredni pravi novac, a srdačan crni pasulj nećete ni primjetiti da je meso nestalo.