Zdravi zamrzivači

Ako niste otkrili pogodnost zamrznutih jela, vi ste za lepo iznenađenje. Ovu listu možete koristiti za pripremu cijele nedelje vrijednosti hrane za zamrzivače u jednom danu, a zatim uživati ​​u jednostavnosti brzih pogodnih jela do kraja nedelje. Ako planirate da napravite čitavu nedelju zamrzivača, možete ih odlučiti da ih pripremite i zamrznete za jedan dan. Ili, volim da napravim jedan obrok dnevno, pripremim dvostruku seriju i jedem pola dana kada ga pripremim i zamrznem drugu polovinu za kasnije.

• 01 od 07

  Zamrzivač Parmesan piletina

  Ova parmezanska piletina je jedan od najlakših obroka koji se sastavljaju, a jedan od najlakših za završetak sastajanja je dinner. Možete i kuhati piletinu pre nego što ga zamrznete, što olakšava urezivanje u rernu deset minuta na dan kada želite da je pojedete. Ili, možete pripremiti piletinu i spremiti se kuvati na dan kada želite da je pojedete. Poslužite sa velikom svježom zelenom salatom, i malo strane testenina s sosom marinara.

• 02 od 07

  Zamrzivači Punjene ljuske

  Ovo je jedan od omiljenih recepata moje porodice. Volim da mogu izvaditi iz frižidera, popiti u pećnicu, a sat kasnije imam ukusnu večeru koju će svi jedu. Poslužite sa hrustljom salatom ili začinjenim lukom od belog luka.

• 03 od 07

  Zamrzivač Teriyaki piletina

  Ova teriyaki piletina je sjajan dodatak planu nisko-kalorijskog ishrane, koji dolazi ispod 300 kalorija po poslu. Na dan kada želite da poslužite piletini teriyaki, baci ga u krčepot. Pripremite posudu od parene pirinećice neposredno pre služenja i uživajte.

• 04 od 07

  Špageti sa zamrzivačem i kuglice

  Ove ukusne mesne kuglice stvarno smrzavaju! Napravite ih na pripremnom danu, bacite ih u zamrzivač i jednostavno ponovo zagrijte na dan jela! Volim da zamrznem moj sosak zajedno sa mehlovima, tako da imam samo jedan kontejner koji se baci u posudu kada sam spreman da ih pojedem. Stvarno biste mogli zamrznuti gomilu šoljica i baciti ih u posudu sa teglom sosom u flaširanom stanju na dan kada želite da ih pojedete. Napravite lonac tjestenina kako bi služili zajedno s tikvicama.

• 05 od 07

  Zamrzivač pileća supa

  Vrhunska hrana za udobnost je na dohvat ruke. I ne morate se oslanjati na konzerviranu sortu koja je puna natrijuma i konzervansa koje biste želeli da izbegnete. Napravite seriju ove supe od pileće rezance i zamrzavajte u sitnim komadima za utešnu posudu svaki put ili više, ili zamrzavajte u velikoj seriji za topli porodični obrok u hladnoj noći. Imajte na umu da rezanci nisu zamrznuti u supu i moraće da se pripremaju u trenutku kada želite da je pojedete.

• 06 od 07

  Chicken Nuggets zamrzivača

  Evo velikog zamrzivača za zabavu u petak uveče. Naravno, lako možete kupiti vreću piletina u zamrzivaču, ali ova verzija je zdrava i jeftinija. Volimo da ih serviramo sa pomfritnim pomfritom i srdačnom uslugom svežeg voća ili povrća. Mi poslužimo našim raznim sapunama za brisanje, uključujući kečap, sos sa roštilja ili nisko kalorijsko rančiranje.

• 07 od 07

  Zamrzivač Sloppy Joes

  Evo još jednog recepta koji se vrlo dobro zamrzava. Voljeli smo da dodamo puno sjeckanih povrća u našu mršavu mešavinu Joe, čineći je izvanrednim, dodatnim zdravim, a to i čini još malo dalje. Mešavina je prethodno kuvana na dan pripreme, ali ima koristi od malo više vremena da utopi na službeni dan kako bi se okusi stvarno mogli spojiti. Nanesite smešu na sve pšenične hamburgerske pecivo, a sa strane nisko-kalorijskog kolača i možda čak i neke pečene pećnice.