To je ono što piše "toplo i začinjeno". Možeš ga malo smanjiti smanjivanjem začinjenih sastojaka. Ova jela od roštilja je sjajna strana za goveđi biskvit ili svinjska rebra .
Šta ćeš ti trebati
- 2-3 konzervi pečenog zrna (28 unci / 840 ml svaki)
- 1 šolja / 240 ml
- roštilj sos
- 4 trake slanina, kuvana i srušena
- 1/2 šolje / 120 ml luka, mleveno
- 1/4 čaše / 60 ml kečapa
- 1
- jalapeno paprika , sjemenjeno i seckano fino
- 1 kašičica / 5 ml Špricanje, ili začinjenu so
- 1 kašičica / 5 ml hot sos
- 1 kašičica / 5 ml mlevene crne paprike
Kako to učiniti
1. Kuvajte slaninu u velikoj ponudi. Uklonite slaninu, ostavite mast u slanini i ostavite da se ohladi.
2. Kada se ohladi, slomiti slaninu i ostaviti na stranu. Dodajte seckani luk u ponev sa rezerviranom mastom slanine. Pržite luk, sve dok ne počnu blago smeđe i izgledaju sjajno. Uklonite od toplote.
3. U velikoj lončići ili spornom šporetu dodajte pečeni pasulj , sos sa roštiljem , kečap, jalapeno, začinjenu so , hot sos i crni biber.
Dobro sastavite sastojke. Dodaj u slaninu i luk. Pokrijte posudu i ostavite da se simetriraju na srednje nisko na nisku toplotu 35-45 minuta, povremeno mešajući.
4. Servirati odmah. Fižol se može napraviti do 3 dana unaprijed, čuvati u velikoj ambalaži u frižideru. Preopterećenje na vrhu peći na srednjoj niskoj temperaturi 10-15 minuta, povremeno mešanje.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1100 |
| Ukupna mast | 5 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 1 g |
| Holesterol | 2 mg |
| Natrijum | 811 mg |
| Ugljikohidrati | 203 g |
| Dijetetski vlak | 57 g |
| Protein | 66 g |