Ružičaste ručke Recepti

Jedan od najboljih dijelova kupovine školskog pribora je odabir kutije za ručak, koje će vaše dijete svakodnevno voleti da obučava u školu da drži braon ručke. Kada imate opremu, morate ga popuniti! Svi ste čuli čuvene priče o trgovini sadržajem lunchbox-a. Da biste se uverili da su ručkovi koje pakujete, ostala druga deca, ali ih je jede dijete, uključite dijete u proces planiranja.

Nema svrhe da se za ručak pripremi turska salata ako mali Jamie ne voli ćuretinu ili tortilje. Ne zaboravite da pogledate moj Top 10 Ružičaste ručke recept za najbolje izbore.

Evo nekih brza uputstva za lunchbox:

• Stvarno vreme za ručak u većini škola traje 15 do 20 minuta i popunjeno je odrazom. Uverite se da je hrana za ručak koju pakiramo lako jesti, upakovan u lako otvorene pakete i ne zahteva piling ili specijalne alate.
• Mala deca možda ne jedu mnogo na jednoj sednici. Razmislite o pakiranju predjela umesto velikog sendviča i cele banane . Možete takođe uključiti više izbora ako je količina svake od njih manja. Napunite mini krofi sa malim količinama hrane, omotajte folijom i spakujte u kutiju za ručak.
• Mala hrana nije jednostavnija samo za decu, ali je zabavnije jesti. Isecite sendviče na manje delove, koristite sitne tortilje za obloge i male sendvič pecivo, služeći mladunču šargarepu i lupite i isecite voće na manje delove da biste zainteresovali svoje dijete u hranama koje pakujete.

• Razmislite o različitim vrstama hleba za sendviče i dipere. Pokušajte krekere, mini vafle, pirinčeve kolače, mini kroasane, pita hleb , mini muffin, male bagele, tortilje, fokacia, grožđe ili cimet krompira.
• Ako vaše dijete želi istu stvar iz dana u dan, nastavite i spakujte ga sve dok je ukupan obrok hranljiv i siguran ste da ga dijete pojede. Deci ne vole mnogo promena u onome što jedu. Da li ste znali da je potrebno 10 do 12 uvoda u novu hranu pre nego što dijete obično želi da ga ukusa?

• Uzmite malo vremena da pogledate predpakirane ručkove u hladnjačkom delu vašeg prodavca. Oni se pozivaju na decu, ali nisu veoma hranljivi. Možete pakirati iste vrste hrane za snack, ali koristite zdravije izbore za više djece.
• Salsa, hummus, sojine zrnje ili plodovi s pečenjem čipsa i veggija ili voća su dobri izbori za ručak, pošto ova hrana sadrži više vitamina i vlakana.
• Obavezno razmislite o sigurnosti hrane . Zamrznite kutije sa sokovima ili pakete sa malim gelom i stavite ih u torbu. Sok će zadržati drugu hranu i otapati će se na pravu temperaturu i konzistentnost za vreme ručka. Koristite izolovani termos za toplu hranu kao što su supe i čorbe, a hladne salate takođe. Za najbolje rezultate isperite termos sa vrlo toplom vodom da biste ga zagrejali pre dodavanja toplih supa. Isperite ga ledenom vodom kako biste hladili termos pre dodavanja hladnih supa.
• Ako pravite sopstvene miješane snackove, možete uključiti i zdrave dodatke, kao što su suho voće, nesaljeni orasi, kačkavalj i pečeni krekerji. Djeca vole da ožaju na nečem hrskavom i slatkom ili ukusnom.
• Umesto da napravite sendviče, razmislite o pakiranju pojedinačnih sastojaka sendviča kako biste dopustili da vaše dijete napravi vlastiti sendvič na ručku ili pojede sastojke odvojeno. Mnoga deca ne vole da pojedu više od jedne hrane, jer je njihov osećaj ukusa veoma intenzivan.

• Žitarice mogu pakovati dosta ishrane u hranu koju vole da jedu. U grožđe uključite grožđe, ribizle ili druge suho voće u recept za dodatni ukus, boju i ishranu.
• Obavezno uključite nešto zabavno - naljepnica, kolačići umotani u plastičnu foliju s trakom, sendviči urezani u igracke oblike, ili meso i sirevi ili voće navoje na karamelnoj jabučnoj štapi (što je sigurnije od tradicionalnog kabob palica).

Ovi recepti sigurno mogu biti upakovani u braon torbe, ali postoje takve prekrasne i visokotehnološke izolovane kutije za ručak i vreće na tržištu koje su ugradile sigurnosne karakteristike hrane: termoze, prostor za skidanje pre-zamrznutog gela, čak i džepove za vlažne maramice i pribor. Potrebno je malo vremena da pretražujete izbor u vašoj prodavnici ili na mreži i vaše dete će biti dobro opremljeno tokom cele godine.

Idite na sledeću stranicu da biste dobili recepte!

Veličina delova je kritična kada planirate ručkove i recepte za svoju djecu. Evo opšteg vodiča za školsku ručku:

1. Dva do tri unce mesa ili sira
2. Jedan ili dva rezina hleba ili 1/2 šoljice ili pirinča
3. Najmanje dva različita voća ili povrća
4. 1 šolje mlijeka ili 4 unce mliječni proizvodi

Lunchbox Recipes

• Mini pileći kružićni sendviči
  Ovi slatki i prijatni mali sendviči su zabavni za jelo i jelo. Ovih dana možete pronaći male kroasane u većini prodavnica prehrambenih proizvoda.

• Pojedina slojna salata
  Moja majka je često postavila ovaj recept kada sam bila u srednjoj školi. Savršen je lagan i ukusan ručak.
• Tuna Sendviči
  Ovi ukusni sendviči iz mog kuvara mogu se napraviti unapred i zamrznuti, a zatim ugurati u ručku; to će otapati do savršenstva za vreme ručka.
• Salmon Veggie Wrap sendviči
  Ovi blago začinjeni sendviči su puni lepih tekstura i ukusa. Ako vaša djeca vole Tex-Mex hranu, ovo je recept za njih!
• Piletina Pesto Croissant sendviči
  Ova četiri sastojka recepta je super lako napraviti, a ukuse su veoma privlačne.
• Franksova supa bean
  Deca misle da je teška premlaćivati ​​ovu supu; spakirajte mali kontejner pun sira za vaše dijete da potroši vrh supe pre nego što jedu.
• Turska Hummus sendviči
  Pripremljeni humus je sjajan, ali možete i sami da koristite na ovim laganim sendvičima.
• Sendviči za mini junake
  Zapamtite da možete kreirati sendviče na ukus vašeg djeteta. Ako on ili ona ne voli senf, ostavite to!

• Cannellini Bean Spread Wraps
  Ovaj razmak je blaži od Hummusa, a takođe se lepo zamrzava. Napravite gomilu i jednom nedeljno ćete moći ubaciti jednu u ručku.
• Tomato Tortellini supa
  Deca vole biti kreativna sa hranom; pakujte sir zasebno, tako da ga mogu posipati na samu supu, ili razmisliti o pakiranju isječenih veggija koje bi mogli koristiti na isti način.

• BLT Wrap sendviči
  Ovi ukusni sendviči mogu se napraviti s malim tortilima, ili preseći zavoj u trećine, tako da je lakše jesti.
• Zamrznuta krastavačka supa
  Hej, mora da postoji neka deca koja bi volela ovu supu! Zar nisu? Glatko, suviše i hladno, baš kao i vaš tinejdžer.
• Sour Cream Pesto Dip
  Stavite ovaj laki i slatki dip u ručku, zajedno sa bešanim šargarepom i sitnim štenama, a vaše dete će imati zabavu!
• Parmesan tunjevina sendviči
  Stavite ovaj sendvič u posudu, a zatim isecite nekoliko mini sendvič peciva sa punim pšeničnom posudom. Neka vaša deca sklapaju svoje neverovatne sendviče!
• Crisp tuna salata
  Konzervirane štapići od krompira su "oštre" u ovoj jednostavnoj salati. Možete koristiti i pržene kravlje meso ili kikiriki.
• Pileća čauder
  Ako vaša deca vole piletinu, kukuruz i krompir, njima će se dopasti ova supa!
• Chicken Santa Fe supa
  Ovu ukusnu supu možete napraviti unapred i zamrznuti, zatim se zagrijati i zagrejati u zagrejanim termozama na hladan dan.
• Kremasta plodova salata
  Ova tri sastojka recept je tako brza i jednostavna, i vrlo ukusna.
• Waldorf piletina salata sendvič
  Odvojite četiri sastojka za ovaj sendvič odvojeno i pustite da se vaše dijete sama sklopi.
• Ažurirane sendviči od kikirikija
  Šargarepa, semenje suncokreta i ribizla ažuriraju redovno maslac od kikirikija; koristite jednu ili sve tri!

• Sendviči salata od koze
  Ja bih ih opustio ako su bili u kutiji za ručak! Za decu, ostavio bih kupus i dodao još nekoliko škampa.
• Chewy Picnic barovi
  Momak, ovo su dobri kolačići ! Ako vaše dijete ne voli grožđe, orasi ili kokosove, ostavite ih i zamijenite čokoladne čipove .
• Ovsena keksa
  Volim ovaj recept za ovsene koktele; Žvakan, hrustljav i ukusan.
• Žvake žitarice
  Nema slatkisa na svijetu bolje od ovog kolačića. I možete ga učiniti zdravim (dobro, zdravije) dodavanjem zdravih sastojaka kao što su grožđice.
• Applesauce Granola Cookies
  Ovi kolačići samo kažu "padaju" meni. Volim kombinaciju slatkog jabučeta i hrustljavog granole.
• Crisp kikiriki maslaca od kikirikija
  Kikiriki maslaca od kikirikija su još bolje napravljeni sa čvrstim pirinčem od pirinča i čokoladnim čipovima. Yum.

• Kikiriki cvjetovi
  Za pravi tretman, spakujte ove klasične i ukusne kikiriki kikiriki i čokolade.
• Snickerdoodles
  Ovaj klasični kolačić, valjani u šećeru i cimetu pre pečenja, je savršen tretman za lunchbox.
• Chocolate kikiriki butter kokice
  Ovaj sjajan mali recept za pečenje / slatkiša nije dobar za vas i tako ukusan!

Kada planirate školske ručkove u braon torbi, jedan način da uštedite vreme je da planirate celu nedelju ručkova kada kupujete svoje kupovinu. Nekim plodovima možda će biti potrebno dodatno vreme da sazriše u zatvorenoj vrećici za papir na pultu.

Možete isporučiti sendviče za školske ručkove u montažnoj liniji unapred i zamrznuti ih, slijedeći savjete u Freezing Chart and Tips . Zapravo, zamrzavanje bilo kog tipa hleba pre nego što počnete da sastavljate sendviče pomažu vam da zaustavite hljeb od rafenja kada ga šaljete maslacem ili drugim širenjem.