Ovaj sendvič parmesan tun je pun svežeg ukusa. To možete uraditi i sa konzerviranim lososom ili piletinom. Idealna je za ručkove za ručnu torbu za školu ili rad.
Šta ćeš ti trebati
- 12 oz. može da udari tunu , ispušta se
- 1 crvena ili narandžasta paprika, seckani
- 3 zeleni luk, tanko rezani
- 1 šoljica od parmezanskog sira
- 1/2 šolje majoneze
- 2 tbsp. kajmak
- 2 tbsp. Dijon senf
- 1 tbsp. limunov sok
- 1 tsp. osušeni listovi bosiljka
- cvjetni biber
Kako to učiniti
Kombinujte tunjevinu, papriku i zeleni luk u srednjoj posudi. U maloj posudi kombinujte sir, majonez, pavlaka, senf, limun sok i listove bosiljka i dobro se mešajte. Dodati u mešavinu tunina i mešati. Čvrsto pokrijte i hladite do 2 dana.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 296 |
| Ukupna mast | 22 g |
| Zasićenih masti | 6 g |
| Nezasićena mast | 5 g |
| Holesterol | 48 mg |
| Natrijum | 561 mg |
| Ugljikohidrati | 4 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 21 g |