Ovi ukusni sendviči za zavijanje BLT mogu se napraviti unapred i staviti u izolovano lunchbox zajedno sa ledenim paklama ili kutijom smrznutog sokova ili dva. To je divan recept za kutiju za ručak, ili je odličan za brz obrok kod kuće.
Ja više volim vrstu slanine koja je pretakana i stabilna. Potrebno je samo minut ili dva grejanja u mikrotalasnoj pećnici kako bi slanina bila oštra i savršena. Naravno, možete, na tradicionalan način, slagati slaninu za ovaj recept, ili ga pecite u rernu za manje nereda.
Zadržite sve sastojke za ovaj sendvič na ruci i možete to učiniti za nekoliko minuta.
Šta ćeš ti trebati
- 3 unci krem sira (omekšano)
- 4 do 5 brašna tortilja
- 2 paradajza (sjemena i seckana)
- 2 avokada (seckani)
- 2 zelenog luka (sječano)
- 10 slice slanine (pržene oštre i crne)
- 1/3 čaše ranč salate odeće
- 2 kašike majoneze
- 2 šolje mešane salate zelene
Kako to učiniti
- Rasporedite malo omekšanog krem sira na svakoj tortilji brašna i ostavite na stranu.
- U velikoj čaši kombinirajte paradajz, avokado, zeleni luk, kuvana slanina, ranč salatu i majonez i dobro se mešajte.
- Ovu smešu stavite na tortilje i na vrh sa zelenom salatom; okrenite se. Poslužite odmah ili dobro zavijte i hladite 3 do 4 sata, a zatim služite.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1630 |
| Ukupna mast | 63 g |
| Zasićenih masti | 20 g |
| Nezasićena mast | 21 g |
| Holesterol | 28 mg |
| Natrijum | 3.217 mg |
| Ugljikohidrati | 225 g |
| Dijetetski vlak | 25 g |
| Protein | 40 g |