Evo jednostavnog načina da napravite jednostavnu i zdravu domaću marelicu i vegansku salatu od krečnjaka, sok od limete, maslinovog ulja i malo agaktnog nektara (takođe nazvanog agavinskog sirupa) kao prirodnog zaslađivača. Ova obrada salata od agave nektara je zdrava domaća alternativa preljevima za kupovinu salata.
Izvan salata samo na različite načine koristim salatni preliv, pa pokušavam da uvek držim neke pri ruci. Prehrani salate su odlični u dodiru za dodavanje svežem povrću u parovi, dodajući u bilo koji ostatak kinoa (ili da napravite brza salata od kinoa ili salata od zrna), ili, koristite ovu salatu sa bazenom na osnovi krečnjaka da napravite jednostavni riž salatu ili nečemu ili drugom pre ili kasnije!
Svi sastojci su vegetarijanski, veganski i bez glutena, i ako koristite hladno stisnuto ulje i potpuno sirovi agavin sirup (čitajte etiketu za proveru i vidjeti), pogodna je za bilo koga na dijetu bez veganske hrane . Ako želite zamijeniti agave nektar za med, možda ćete, iako recept neće tehnički biti vegan, jer većina vegana izbjegava med.
Kao da brzo i jednostavno prelijete salate kod kuće? Pomerite se dole za još lakše i domaće veganske salate odjeće za pokušaj, od maline vinaigrette, do tahini-zasnovane boginje.
Šta ćeš ti trebati
- 2 kašike limunske žele (luka od dva limeta)
- 1/3 čaše sok od limete
- 1/4 čaše
- agave nektar
- 1/4 čaša maslinovog ulja
- 1/4 tsp soli
- 1/8 tsp crni biber
Kako to učiniti
U maloj posudi kombinujte limun sok, sok od krečnjaka, nektar agave i maslinovo ulje i koristite viljušku ili mali mahunarko kako biste sve ujedno mešali sve dok se potpuno ne ugosti i maslinovo ulje se ne odvoji. Zatim dodajte malo soli i bibera za začini i ponovo mešajte kako biste se kombinovali.
Umesto da koristim malu posudu i žvakanje, ponekad volim da jednostavno stavim sve zajedno u tavanicu, pokriću i potresem sve do potpunog emulgovanja.
To je zabavno!
Kao da pravite zdrave zelene salate? Evo nekoliko kreativnih načina da napravite zdravo zelenu salatu, ili pogledajte ove savete kako biste napravili normalnu zelenu salatu uzbudljivom dodavanjem boje, teksture i ukusa: zelene salate i savjete .
Vegetarijanska salata Recepti:
- Sesame Vinaigrette Dressing
- Narandža Balsamic Vinaigrette
- Vegan hiljadu ostrvaca
- Kremasti japanski Miso Salat Recepti
- Tahini "Boginja" odjeća
- Lako oranž senke
- Basic Balsamic Vinaigrette Recept za odjeću
- Italijansko odeće
- Recepti za ljepotu francuske salate
- Lako Dijon Vinaigret
- Veganska malina Vinaigreta
Vidi takođe:
- Lakši salatni recepti
- Lako veganska salata
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 113 |
| Ukupna mast | 9 g |
| Zasićenih masti | 1 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 98 mg |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 0 g |