Ovakav salam od slatke senke od povrća od povrća je zdravo i domaće salatno obrađivanje pomoću konoplje ulje od maslinovog ulja ili drugog ulja. Ako tražite kreativne načine da koristite konusno ulje, što je ulje najbolje iskorišćeno bez zagrijavanja, obrok salata je savršen izbor. Napravite ovu veganu salatu od vunene masline koristeći agave nektar umesto meda - probao sam je u oba načina (sa agavom i sa medom), i uvek je u redu. Ovaj senforski preliv od heljde ulje je moja trenutna omiljena salata.
Imajte na umu da zato što ovaj recept koristi malo senfa Dijon, to nije recept za sirovu hranu, međutim, on je blisko i zdrav je, a neki praktičari ishrane sirove hrane dozvoljavaju malu količinu začina, kao što je senf na njihovoj ishrani. U svakom slučaju, ukusno je, pa uživajte!
Takođe pogledajte: Više recepti hrane za konoplje
Šta ćeš ti trebati
- 1/4 čaše
- ulje konoplje ili mešavina konoplje ulja i drugo ulje
- 2 tbsp jabukovog sirćeta
- Opciono: 1/2 tsp sojinog sosa (ili
- Bragg's Liquid Aminos )
- 2 kašike Dijon senf (ili drugi senf)
- 2 tbsp meda
- isprati solju (po ukusu)
Kako to učiniti
Razbijte sve sastojke dok se ne emulgiraju. Prilagodite začine na ukus. Možda ćete više voleti malo više soli ili zaslađivača u oblačenju, zato prilagodite količine. Ja licno izostavljam sol i biber, jer više volim da ovaj recept bude malo slatkiji.
Uživajte u medenu senfu od meda s finom.
Pogledajte i: Koje su seme konoplje?
Kao da pravite zdrave domaće salate? Evo jos nekoliko veganskih salata za jelo koje se često koriste:
- Vegetarijanska veganska vjenčanja bez masnoća
- Lako veganska tahini "boginja" oblačenje
- Osnovni veganski balzamični vinaigret
- Moja omiljena japanska miso odjeća
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 56 |
| Ukupna mast | 1 g |
| Zasićenih masti | 0 g |
| Nezasićena mast | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrijum | 165 mg |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Dijetetski vlak | 1 g |
| Protein | 1 g |