7 Začinske namirnice koje pomažu u borbi za zagađivanje i sinusne glavobolje

01 od 08

7 Začinske namirnice koje pomažu u borbi za zagađivanje i sinusne glavobolje

Tvoja glava je udarala i oseća se kao da imaš gomilu pamuka koje je unutra. Izgleda da ne možete da duboko udahnete, osećaj mirisa i ukusa je potpuno napustio vaše telo, a ti si očajan jadan. Da li su ovi simptomi izazvani sezonskim alergijama ili prehladom ili gripom, patnja je ista.

Mnogi ljudi doživljavaju sinusne glavobolje, sinusne infekcije i zagušenje nosa. Uobičajeni okidač ovih simptoma je sistem grejanja i hlađenja, a razlog je u tome što ima tendenciju da osuši vazduh u kući. Dodavanje ovlaživača pomoći, ali ponekad to nije dovoljno. Kada se vaše telo bavi ovim neugodnim i bolnim simptomima, možda biste više voleli da preskočite nosne sprejeve i idete na prirodniji pristup. (Naravno, uvek je pametno da se konsultujete sa svojim lekarom ako niste sigurni ili doživljavate neprilike.)

Prirodna homeopatija za sinusne glavobolje i zagušenje uvek uključuje začinjenu hranu. Često, sinusna glavobolja i zagušenje će ostaviti naše okuse u mirnom stanju. Dodajući nečistoću našim obrocima ili pićima , može vam pomoći da probudite naše ukuse, tako da barem vreme obroka daju našim telima malo olakšanja od bede da nas je usledila sinusna infekcija, glavobolja i zagušenja. Preporučuje se da izbegavate slatkiše ako je moguće (izuzev malo meda) jer mogu učiniti više sluzom i dodatno pogoršati bol. Takođe, bez obzira što je dobro hidrirano, veoma je važno.

Hrana i sastojci u ovom slideshow-u nisu trajni lek; oni nude više privremenih olakšica. Ali ako ste patili od užasnih bolova i zagušenja koji dolaze sa problemima sinusa, onda ćete biti prilično zahvalni čak i na privremenom oslobađanju.

02 od 08

Đumbir

Ovaj mirisni i citrusni koren se koristi širom Azije kao začin i zbog njegovih medicinskih svojstava. Ili se kuva sa vodom da napravi topli čaj ili kuvano zajedno sa ostalom hranom. Koren se poštuje zbog svojih antiinflamatornih i antibakterijskih svojstava. Pored toga, veruje se da konzumiranje đumbira pomaže u odvajanju i pomaganju našim tijelima u borbi protiv prehlade ili gripa. Kineska medicina preporučuje konzumaciju đumbira da pomogne u ublažavanju kašlja. Verovalo se da će popularni čaj (sa indijskim poreklom) napravljen sa gingerom , limunom i medom pomoći decongestnim sinusima. Obavezno postavite nos iznad čaše čaja kako biste dopustili toploti i paro da pomognu opuštanje i dekongiranje membrana. Đumbirove osobine ubijanja bola takođe će vam olakšati bolešću od uznemirenosti i glavobolje.

03 od 08

Radishes

Bez obzira na raznovrsnost boje đurđevka, svi oni deluju kao prirodni dekongestivi i sadrže antivirusna i antibakterijska svojstva. Zbog toga što su bogati vitaminom C, oni kažu da pomažu u lečenju obične prehlade ili gripa.

Uzmite nekoliko sirovih redkvica da ih ožite ili dodate u salsu ili kao naduvanje za supu, tacos, sendviče ili šta god da jedete u ovom trenutku.

04 od 08

Hren

Ruž uvek pruža neverovatno olakšanje i to je jedan od moćnijih prirodnih dekongestanata. Pojesti hren, a odmah ćete osećati trepćuću senzaciju u vašoj nosnoj oblasti i u trenucima momka u sluznici će početi da se olabavi.

Odličan način da jedete hrđe je na vrhu ovih prženih svinjskih peciva ili u toj repi i hrenovoj salati. Vasabi, koren jabuke od jabuke iz Japana koji je najpoznatiji kao suši odeća, takođe treba ponuditi reljef. Ovaj zesty je uzeo tune u receptu sa sosom u sosu sa prevlakom isabi i definitivno vredi pokušati.

05 od 08

Sirovi beli luk

Postoji aktivni sastojak u slatkišu, koji se zove alil-etulfenat, za koji se veruje da nudi (privremeno) oslobađanje od zagušenja. Pojesti sirovi beli luk i osjetit ćeš svojom pikantnošću da pokrijete svoje taste (i možda i oči vodite). Međutim, šanse su da ćete otkriti da možete dišati malo bolje nakon jedenja sirovog luka.

Jedenje sirovog luka će imati nedostatak tog neprijatnog udisanja luka, ali mešanje u vašu salatu ili čak oblačenje može malo pomoći s tim.

06 od 08

Sirovi luk

Lonac je oštar i začinjen na drugačiji način od čilija, ali će vaše oči očistiti vodom i tako pomoći da odvode napunjene sinuse. Luk sadrži prirodne antihistaminske osobine koje pomažu u smanjenju zagušenja i upale. Smeđe su najokrajnije, a zatim bela sorta, a crveni luk je slađi od prethodnih dve.

Fantastičan način sakupljanja koristi od sirovog luka je da se oluži i razreže ili isecete i tako im omogućite da vode oči. Ako imate kontaktna sočiva, uklonite ih i stavite naočare, inače vaše oči neće voditi. Sada kada je luk pripremljen, bacite u salatu ili novu pico de gallo salsu , ili ih dodajte u sendviče.

07 od 08

Spicy Mustard

Još jedan lijep i ukusan poklon za oslobađanje zagušenja je senfa - spicier je bolji. Evropske sorte imaju najbogatije i najkvalitetnije ukuse.

Uzmite kašičicu i jedite je sa kašičice ili razbijte velikodušni sloj na vrhu zdravice ili krekera. Takođe je sjajan u spori pečenoj piletini marinadi ili u ovom francuskom receptu za senke senfa.

08 od 08

Chilies

Chilli su najčistiji na listi i najefikasniji. Chilies sadrži kapsaicin koji je prirodni bol. Pored toga, reakcija ili tela imaju: mlazni nos i vodene oči će svi pomoći da oslobodi blokiranu sluznicu i otvori blokirane nosne disajne puteve koji izazivaju bol.

To nije čokoladni konzumantni čili za čišćenje. Možemo ih jediti sirovim, iz posude (kao Jalapeños ili vrući sos), miješati ih u salsu, posipati chili pahuljice preko hrane, dodati chilies u curry , pa ups , svinjetine, sosove , prelive i još mnogo toga. Samo pogledajte recepte ovde i pronađite mnoge ukusne načine dodavanja udara za obroke i pronaći olakšanje od bolova.