Thai Pečeni Zeleni Peas Recept

Pečeni zeleni grašak predstavljaju zajedničku hranu za hranu u većini zemalja jugoistočne Azije i iznenađujuće je lako napraviti. Takođe su izvrsni izvor proteina - odlično za vegetarijance, vegane i svakoga ko je na dijeti bez glutena . Oni su tako jezivi degustacije, samo biste zaboravili da jedete veggije! Pikantan, hrustljav i zabavan za ručanje, ti grašak je sličan pečenju beabi sa pršutom, ali sa tajlandskim začiništima . Kao bonus, oni se mogu skladištiti u kontejneru nedeljama bez gubitka nekog njihovog ukusa ili krhkosti. A čak vam čak i ne treba koristiti sveži grašak - zamrznuti će raditi dobro.

Šta ćeš ti trebati

• 2 šolje zelenog graška (sveže ili smrznuto)
• 2 1/2 supene kašike ulja
• 1/2 kašičice soli
• 1/4 do 1/2 čajna žlička Cayenne paprika (prilagodite po ukusu)
• 1/2 kašičice mlevene kume
• 1/2 kašičice česna u prahu
• 1/4 kašičice
• paprika
• 1/4 kašičice korijandera
• 1/4 kašičice
• beli biber (dostupan u većini začinskih pica ili u azijskim prodavnicama hrane)
• Opciono: čašice sa čipsom

Kako to učiniti

1. Ugrejte pećnicu do 375 ° F i pripremite listu za pečenje bilo papilom , folijom ili sprejom za ulje za kuvanje.
2. Odgrijte zeleni grašak i iscedite bilo kakvu vodu. Koristite papirni peškir da ih nežno obrišete, osiguravajući da su suviše mogući.
3. Stavite grašak u posudu za mešanje. Dodajte ulje i bacite na kaput.
4. Sada dodajte sve ostale sastojke i ponovo bacite.
5. Širite grašak na pripremljenu listu. Nežno ih potisnite sa zadnje strane velike kašike kako biste bili sigurni da su u jednom sloju. Postavite ih na središnji dio svoje pećnice i pecite 1 sat.

1. Uklonite iz rerne i testirajte ih. Ako ih želite vrlo hrupno, pomerite ih malo, a zatim se vratite u pećnicu još 20 do 30 minuta. Oni će se smanjiti na pola njihove veličine i trebaju biti smeđe boje.
2. Dozvolite da se potpuno ohladi pre nego što pokrije ili uskladišti. Ovi grašci će se držati nedeljama u tegljici ili drugom pokrivenom kontejneru (nema potrebe za frižiderom). Uparite sa hladnim lagerom, koktelom ili drugom pićem po vašem izboru.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	67
Ukupna mast	0 g
Zasićenih masti	0 g
Nezasićena mast	0 g
Holesterol	0 mg
Natrijum	12 mg
Ugljikohidrati	15 g
Dijetetski vlak	1 g
Protein	1 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)