Ova plitka bijela piletina čili je klasična kombinacija piletine, bela pasulj, kukuruz i začini. Pileći butici se koriste u receptu. Zahvaljujući Teri za dijeljenje recepta za pileće čili.
Vidi Takođe
Srdačan sporo pileći čili
Šta ćeš ti trebati
- 6 pileće butine, koža i višak masti uklonjeni
- 1 šolja seckana luka
- 2 karanfilića
- beli luk, fino sjeckan
- 1 ½ šolje
- pileća čorba
- 1 kašičica mlevene kume
- 1 kašičica suvog lista origana
- 1/2 kašičice soli
- 1/4 kašičice
- Tabasko sos
- 2 limenke (po oko 15 unci) veliki sjeverni pasulj, isušeni, isprani
- 1 može (12 do 15 oz.) Kukuruz, isušena
- 2 tbsp. seckane sveže
- cilantro, opcionalno
Kako to učiniti
- Dodajte luk, beli luk, pileća juha, kum, origano, sol i tabasko u 3 1/2 do 6-kvartu. Dodajte pileće butine.
- Pokrijte i kuvajte na LOW-u tokom 4 1/2 do 5 1/2 sata, ili dok pile ne rade.
- Uklonite piletinu i uklonite meso iz kostiju; iseckati ili razbiti piletinu. Otpustite kosti i vratite piletinu u krhotine.
- Mešajte u zrnu, kukuruzu i cilantru, ako koristite. Pokrijte i kuvajte 30 minuta ili dok se ne zagrejte.
Možda vam se sviđa
Pileća čili sa Pinto pasuljima
Srce pileće čili sa bijelim pasuljima
Omiljeni spori kuhar beli bijeli čili
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 646 |
| Ukupna mast | 10 g |
| Zasićenih masti | 3 g |
| Nezasićena mast | 4 g |
| Holesterol | 52 mg |
| Natrijum | 201 mg |
| Ugljikohidrati | 101 g |
| Dijetetski vlak | 22 g |
| Protein | 41 g |