Ova plitka bijela piletina čili je klasična kombinacija piletine, bela pasulj, kukuruz i začini. Pileći butici se koriste u receptu. Zahvaljujući Teri za dijeljenje recepta za pileće čili.
Vidi Takođe
Srdačan sporo pileći čili
Šta ćeš ti trebati
- 6 pileće butine, koža i višak masti uklonjeni
- 1 šolja seckana luka
- 2 karanfilića
- beli luk, fino sjeckan
- 1 ½ šolje
- pileća čorba
- 1 kašičica mlevene kume
- 1 kašičica suvog lista origana
- 1/2 kašičice soli
- 1/4 kašičice
- Tabasko sos
- 2 limenke (po oko 15 unci) veliki sjeverni pasulj, isušeni, isprani
- 1 može (12 do 15 oz.) Kukuruz, isušena
- 2 tbsp. seckane sveže
- cilantro, opcionalno
Kako to učiniti
- Dodajte luk, beli luk, pileća juha, kum, origano, sol i tabasko u 3 1/2 do 6-kvartu. Dodajte pileće butine.
- Pokrijte i kuvajte na LOW-u tokom 4 1/2 do 5 1/2 sata, ili dok pile ne rade.
- Uklonite piletinu i uklonite meso iz kostiju; iseckati ili razbiti piletinu. Otpustite kosti i vratite piletinu u krhotine.
- Mešajte u zrnu, kukuruzu i cilantru, ako koristite. Pokrijte i kuvajte 30 minuta ili dok se ne zagrejte.
Možda vam se sviđa
Pileća čili sa Pinto pasuljima
Srce pileće čili sa bijelim pasuljima
Omiljeni spori kuhar beli bijeli čili
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 646 |
Ukupna mast | 10 g |
Zasićenih masti | 3 g |
Nezasićena mast | 4 g |
Holesterol | 52 mg |
Natrijum | 201 mg |
Ugljikohidrati | 101 g |
Dijetetski vlak | 22 g |
Protein | 41 g |