Ovaj punjeni recept za biber može se koristiti da bi se vegetelijski meksički reljefi čile koristili poblano paprikom na roštilju, ili ako nemate poblano papriku, možete umiješati zelene paprike na zelenilo za posudu sličnu tradicionalnim čile rellenosima. Ove vegeterijanske reljefne čilije punjene su mješavinom pečenog zrna i sira, začinjene lukom, lukom i svežim cilantrom.
Treba li vaši reljefi vegetarijanske čile da budu niži u masti ili potpuno vegani, kao i vegetarijanac? Da bi ga držao vegan, jednostavno ispuštajte sir. Treba li je i bez glutena? Svi sastojci u ovom receptu su bez glutena, uz izuzetak iz konzervisanih pečenih pasulja. Pažljivo pročitajte etiketu, jer neki brendovi sadrže skrivene dodatke koji sadrže gluten. Ako niste sigurni i kuvali za nekog drugog, verovatno je najbolje napraviti greške uz oprez.
Recept od Bush's® Beans.
Ako vam se sviđaju reljefi vegetarijanske čile, možda ćete želeti da isprobate ove vegetarijanske čile relene sa crnim pasuljima.
Tražite više recepata za vegetarijanski ili povrće? Ne tražite dalje! Tu je dosta recepata za vegetarijanski i povrtarski roštilj .
Šta ćeš ti trebati
- 6 velikih poblano čilija ili zelenih paprika
- 2 tbsp. maslinovo ulje
- 1 srednji luk, fino iseckan
- 2 karanfilića česna, fino sjeckana
- 2 jalapenosa, sjemena i seckana
- 1/2 crvenog bibera, fino iseckan
- 1/2 čaša iseckan svežim cilantrom
- 1 tsp. mleveni kumin
- 1 28 oz. može vegetarijanski pečeni pasulj, isušeni
- 1 do 3 tsp. topli sos, po ukusu
- 12 oz. Pepper Jack ili Monterey Jack sir, grubo naribani
- Sol, po ukusu
- Svježe mljeveni crni biber, po ukusu
Kako to učiniti
Isecanje poblano čilija u pola dužine da bi se napravio čamac za punjenje i orezivanje semena.
Zagrijavanje 2 kašike maslinovog ulja u tavanici. Dodajte crni luk, beli luk, jalapenos, crvenu papriku, cilantro i kumin, i kuvajte na srednjoj vrućini do zlatne boje oko 4 minute.
Skinite pan sa vrućine i mešajte u pečenoj zrnu, hot sosu i 8 unci sira. Dodajte malo soli i bibera na ukus. Spoon mešavinu u šuplje čilije i posuti s preostalim sirom.
Postavite roštilj za indirektno pečenje i zagrejte na sredinu. Rasporedite čilije na grilu dalje od direktne vrućine. Kuvajte sve dok čilije ne rade, a sir se smeđe i krušava, oko 30 do 40 minuta.
Uklonite sa roštilja i služite odmah, mada budite pažljivi jer će biti super vruće!
Uživajte u vašim vegetarijanskim reljefima za chili!
Kao i ove zdrave vegetarijanske reljefi? Evo fantastičnih meksičkih recepti bez mesa koje ćete uživati:
- Frijoles Negros (crni pasulj)
- Tempeh i ananas fajitas
- Gljiva Fajitas
- Vegetarijanska posolska supa sa hominijem
- Lako vegetarijansko doručak Burritos
- Quick Seven Layer Dip Recipe
- Sporo kuvani vegetarijanski tempeh "karnitas"
- Vegetarijanski Chili Flautas
- Enchilada Casserole
- 11 načina za izradu domaće gvakamole
- Vegetarijanski i veganski meksički recepti
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 774 |
Ukupna mast | 24 g |
Zasićenih masti | 12 g |
Nezasićena mast | 9 g |
Holesterol | 50 mg |
Natrijum | 461 mg |
Ugljikohidrati | 98 g |
Dijetetski vlak | 28 g |
Protein | 46 g |