Klasično sedam slojeva dip je brzo i lako vegetarijansko predjelo, inspirisano okusima Meksika. Savršena je za sve partije, uključujući i Super Bowl, i sigurno će nestati kratko nakon što ste ga postavili na sto.
Ovaj konkretni sedam slojni dip recepta dolazi od Bush's Beans. To je malo interesantnije od većine jer kombinuje refleksiv pasulj i salsu u jedan sloj. Takođe se začini pavlaka sa začina za taco.
Ovo je zaista savršeno "polu-domaće" vegetarijansko panjewe bea , zbog čega je tako brzo napraviti. Naravno, niste napravili salsu ili pasulj od ogrebotine, ali ćete poboljšati kupovinu sastojaka i dodati nekoliko svežih sastojaka. Međutim, najvažniji je to što će svi to voleti.
Šta ćeš ti trebati
- 1 konzervirana pavlaka od 16 unca
- 1 pakovanje taco začina
- 2 limenke od 16 unara (vegetarijanske)
- 1 paradajz salsa od 16 t
- 1/2 čaša zeleni luk (iseckan)
- 1 veliki paradajz (seckano)
- 2 avokada (na kocke)
- 2 šolje sira (srezan)
- 1 4-unca crne masline (narezane)
- 2 šolje zelene salate (skraćeno)
- 1 torbica tortilja čipova
Kako to učiniti
- U malu posudu, pomešajte kiselu kašu i paket začinske tacnije. Smirite ovu smešu u frižideru 30 minuta kako biste omogućili da se ukusi kombinuju.
- U malom tepihu, kombinujte vegetarijansko prženjen pasulj i salsu. Grejanje na medijumu dok se neprekidno meša, oko 5-7 minuta. Uklonite sa vrućine i ostavite da se ohladi.
- Urezati zelenu salu i kocke paradajza, avokada i zelenog luka.
- U tanjir od 9 do 13 inča, rashlađeni pasulj i salsu raširi na ravnom sloju.
- Širite kiselo pavlanje začinjenog na pasulj.
- Složite sir, masline, zelenu salu, paradajz, avokado i zeleni luk u tom redosledu jednako preko svakog sastojka.
- Pružite svoj sedam sloja s tortiljskim čipovima.
Nema pravog ili pogrešnog načina da napravite sedam slojeva. Možete dodati ili odvojiti sastojke onako kako želite, pa se zabavite i dodajte svoje omiljene taco topove.
Napravi sve od nule
Ako želite da ovo okrenite u stvarno domaće predjelo, to je moguće. Možete napraviti refraktiranog zrna od ogrebotine , koristeći maslinovo ulje, a ne slanine slanine. Isto tako, domaće tacno začini je neverovatno lako. U stvari je malo bolje jer možete kontrolisati i fino podesiti ukus kako bi odgovarali vašem ličnom ukusu. I, naravno, postoje mnogi domaći recepti salsa na koje možete izabrati.
Vegan i bez glutena varijacije
Da li je potrebno da ovo bude vegansko? Lako! Upotrebite samo zamenu nečistočene pavlake ili napravite sopstvenu soju proizvode, kukuruz i limunov sok. Takođe, možete da izbacite sir ili koristite zamenu za sir bez mlečnih proizvoda. Možda ćete takođe želeti da probate ovaj veganski recept sa sedam slojeva
Treba li da bude bez glutena? U stvarnosti, možda će biti lakše napraviti sopstveno lecenje bez glutena nego da ga pronađete u prodavnici. Ipak, to je u redu, jer će vam taj recept dobro služiti u raznim meksičkim jelima. Kao alternativu, možete pomešati taco sos bez trava bez glutena, ili čak vrućeg sosa i neki prašak čili u kiselu kremu. Samo budite sigurni da ćete izabrati i tortiljke bez glutena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 923 |
| Ukupna mast | 49 g |
| Zasićenih masti | 29 g |
| Nezasićena mast | 13 g |
| Holesterol | 64 mg |
| Natrijum | 339 mg |
| Ugljikohidrati | 91 g |
| Dijetetski vlak | 32 g |
| Protein | 38 g |