Biljni čajevi (poznati i kao tisane ili infuzije ) koriste se vekovima kao prirodni lekovi za širok spektar bolesti i kao pristalice celokupnog zdravlja i dobrobiti. Od svih zdravih biljnih čajeva u svetu, čaj od mete je jedan od najčešće korišćenih i najpoštovanijih.
Osim što je ukusni i umirujući napitak, čaj od peperminta nudi mnoge pogodnosti za zdravlje, posebno za one sa glavoboljama, sinusnim problemima ili stomačnim problemima.
Lekovito se koristi vekovima, a alternativni healeri, herbalisti i drugi se obično preporučuju kao tretman za različite bolesti i kao generalni tonik za zdravlje sa različitim koristima za telo i um. Pročitajte dalje o specifičnim zdravljem korišćenju čaja od peperminta i zašto ga toliko ljudi pohvaljuje zbog svojih zdravstvenih koristi.
Peppermint čaj za glavobolje
Za neke bolesne glavobolje, lekovi protiv bolova su iznenađujuće nepotrebni. Možda ste jedan od ovih sretnih ljudi. Sledeći put kada imate glavobolju ubice, pokušajte da postignete nekoliko svježih ili suvih listova peperminta umjesto aspirina ili drugih lijekova protiv bolova. Posle nekoliko minuta utapanja i peckanja, možda ćete samo otkriti da je bol bolovan bez ikakvih neželjenih efekata ili nepotrebnih lekova!
Čokoladni čaj je često efikasan u zaustavljanju glavobolje izazvane stresom ili lošom ishranom. Ove glavobolje obično ograničavaju krvne sudove u mozgu, uzrokujući intenzivan bol.
Efektivni ubice bola zaustavljaju bol ove glavobolje opuštanjem krvnih sudova u mozgu. Čokoladni čaj zaustavlja bolove glavobolje na isti način - otvaranjem stisnutih krvnih sudova mozga, pružajući olakšanje mnogim bolesnicima glavobolje.
Zanimljivo je da čak i miris čaja od peperminta (ili peperminta) može pomoći glavoboljama, kao i prehladu.
(Razmislite o tome kao aromaterapiju u vašem teacup.)
Peppermint Tea se bori protiv problema sa Sinusom
Mentol je prirodna hemikalija koja daje pepermintu svoj osvežavajući, hladno-vrući ukus i osećaj. Pored stvaranja čaja od peperminta jednim od najprijatnijih biljnih infuzija, mentol takođe igra još jednu važnu ulogu - bori se sa sinusnim problemima.
Mentol u pepermintu je poznat da smiruje upaljene mukozne membrane u sinusima i grlu, do tankog sluzi (pa je manje verovatno da će blokirati sinusne prolaze i ometati udobno disanje) i da deluje kao dekongestant (razbijanje flegma i sluzokože) . Pored toga, disanje pare od mete od čaja može takođe ublažiti mnoge probleme sinusa razbijanjem flegma i smanjivanje sluzi. To znači da ako imate sinusnu infekciju (sinusitis) ili pate od hladnih ili sezonskih alergija, čaša ili dva vruća mafija čaja mogu vam učiniti svetom dobrog (pogotovo ako dišete paru!).
Peppermint Tea pomiruje uznemirenje želuca
Čačak od mete se ponekad naziva i "stomač", jer je poznato da umiruje mnoge bolove u stomaku, uključujući bolove u stomaku, stomačne bolove, grčeve u stomaku, zgaga, gas / naduvavanje, probijanje i dijareju i promovisanje zdrave varijacije.
Posebno je efikasno ako pijete nakon obroka, pre kreveta (naročito ako ste imali kasnu večeru i često doživeli zgužnjenje) ili na početku stomačnih problema.
Zanimljivo je da je ulje za peppermint efektivno lečilo jedan sindrom koji ima malo poznatih tretmana - IBS ili Sindrom iritabilnog creva. Mnogi zdravstveni radnici takođe veruju da će redovno piti pepermint čaj pružiti slične pogodnosti onima sa IBS-om.
Mentalne prednosti mete čaja
Čini se da čaj od peperminta nije samo dobar za vaše okuse i vaše telo - to vam takođe doprinosi! Čarobni čaj je pokazao da poboljšava funkciju mozga tako što vas čini mentalnim upozorenjem i poboljšanjem pronalaska memorije. Uticaji na budnost pokazali su da pomažu vozačima da voze sigurnije (možda i zato što smiruju i time potencijalno mogu smanjiti frustracije izazvane saobraćajem).
Mnogi ljudi smatraju da je pepermint bio koristan za učenje i testiranje zbog svojih budžnosti i povećanja efekta memorije, kao i još jednu prednost: čaj od peperminta je prirodni reduktor stresa.
Peppermint Tea tretira menstrualne grčeve
U principu, čaj od mete je dobar za spuštanje mišića koji oštriju. Ovo može učiniti dobrom za biljke svima od sportista do ljudi koji pate od anksioznosti. Međutim, čini se da je posebno efikasan u lečenju određene vrste steznih mišića - mišića u zidovima materice.
Čini se da mentol ima anti-spazmodične efekte, koji pomažu u lečenju stomačnih poremećaja, stresa i menstrualnih grčama, između ostalog. Piće jedne čaše peperminta dva do tri puta dnevno tokom dana koje vode do menstruacije i tokom menstruacije pomaže u pomirenju menstrualnih grčeva za mnoge žene koje doživljavaju PMS i dismenoreju.
Druge zdravstvene prednosti čaja malog brašna
Pored mnogih navedenih zdravstvenih koristi, pokazano je da je čaj od peperminta:
- imaju antibakterijska, antimikrobna i antiseptička svojstva (čineći ga efikasno kao sredstvo za čišćenje kože i odličan pomoćnik za borbu protiv bakterijskih infekcija kada se nanese topično)
- deluje kao analgetik (pomažući u raznim vrstama bola)
- biti efikasan kao tretman za određene poremećaje kože (kao što je psorijaza i određeni kožni osip) i za artritis kada se lokalno primenjuje
- olakšati kolike kod beba
- promovisati sagorevanje masti u varenju
- poboljšati proizvodnju žuči i razbiti "žučne kamenje" (kamenje u bubregu i kamenje žučne kese formirane iz žuči ... iako razbijanje žučnih kamenja treba uraditi uz nadzor lekara!)
- smanjiti lagod daha
- ojačati imunološki sistem
- ublažiti putnu bolest i bolesti kretanja
Kako napraviti Peppermint čaj za svoje zdravstvene prednosti
Čokoladni čaj je lako napraviti kod kuće. Da bi to postigli, počnite sa svežim listovima peperminta (koje se lako mogu uzgajati i koje se mogu kupiti na mnogim prodajnim mjestima i tržištima farmera) ili suvim listovima mahovine (koje se mogu kupiti u teabagama, u velikim dijelovima mnogih prodavnica prehrambenih proizvoda ili kroz mnoge trgovci čajom).
Trebaće vam oko jedne žlice zdrobljene, svežih listova, jedne kašičice suvog lišća ili jednog teabag suvog lišća po čaši sveže vode.
Da napravite čaj od peperminta, dovedite vodu do curka. Dodajte pepermintu. Zalepite ga pet minuta ili malo duže, do oko 12 minuta. (Ako želite da je stvarno jak, možete takođe da zavrite listove.) Napravite lišće ili uklonite teabag.
Ako tražite zdravstvene pogodnosti, najbolje je piti čaj od peperminta dok je vruće (ali ne opekotina). Ako je potrebno, možete dodati malo šećera ili meda, ali bolje je za vaše zdravlje ako ne (osim ako imate bol u grlu, u kom slučaju ... dodajte medu!). Ako koristite čaj od peperminta kao topikalnu aplikaciju, možete namočiti umivaonicu u njoj i obrišite područja koja želite da tretirate, ili možete dodati jednu četvrtinu sveže nagnutog čaja od popraca u vodu za kupatilo.
Ukoliko želite, možete kombinirati pepermint sa ostalim biljem kada pravite biljni čaj . Odlično je za mešanje i ukusno je sa lavandom (što je odlično za smanjenje stresa), đumbir (što je odlično za varenje) i sjemenke komaraca (koje čine veliki detoksični čaj ).
Peppermint Tea Neželjeni efekti
Iako je pepermint čaj odlično zdravo piće, vredi napomenuti da ima neke potencijalne neželjene efekte za određene ljude. Izbegavajte čaj od peperminta ako imate sledeće uslove:
- GERD (opuštajuća svojstva čepa mete mogu izazvati sfinkter mišić želuca i jednjaka da se opuste više, omogućavajući više kiselog refluksa.)
- Trudnoća (Izbegavajte preveliku upotrebu čaja od peperminta tokom trudnoće, jer u ekstremnim slučajevima može uzrokovati relaksaciju materice i može dovesti do pobačaja. Ukoliko imate ličnu ili porodičnu istoriju spontanog ponašanja, zdravstveni radnici generalno preporučuju izbjegavanje cijelog peperminta. Međutim, samo da ponovimo, normalna konzumacija menta čaja tokom trudnoće je dobra za ljude koji nemaju razloga za zabrinutost zbog pobačaja.)
- Preko šaltera ili upotrebe lekova na receptu (u nekim retkim slučajevima, čaj od peperminta može da stupi u interakciju sa lekovima. Ako ste zabrinuti zbog potencijalne interakcije lekova, proverite upozorenja o leku ili se konsultujte sa svojim lekarom.)
Pored toga, iako vrlo retka, predoziranje mocne mete može izazvati dijareju, palpitacije srca i usporeno srčano opterećenje. Takođe, sa malom decom, pepermintu treba čuvati dalje od njihovih lica i koristiti se u vrlo ograničenim količinama kako bi se izbeglo iritiranje ili preterani efekti.
Da bi bili jasni, ovi neželjeni efekti su rijetki i nisu nešto čemu većina ljudi treba brinuti. Čokoladni čaj se obično smatra veoma bezbednim, efektnim, prirodnim lekom za sve vrste problema, i bilo bi sramota da to izbegnete zbog prekomerne zabrinutosti zbog ovih potencijalnih neželjenih efekata ako se faktori rizika ne odnose na vas . Ako imate dodatnih problema ili pitanja o neželjenim efektima ili zdravstvenim prednostima čaja od peperminta, razgovarajte sa svojim liječnikom ili se konsultujte sa herbalistom.