Iako su orasi visoke u kalorijama, oni su opterećeni zdravljem. Još bolje, nedavne studije ukazuju na to da umerena potrošnja oraha može pomoći u kontroli tjelesne težine. Evo nekoliko recepata kineskih i azijskih inspiracija koristeći različite vrste orasi.
01 od 07
Kandirani orasi Kandirani orasi. Alpha / Fickr Ovi sladokusni tretmani odlikuju odličnu snacku i dodaju nešto više u salate ili dodaju u šminku.
02 od 07
Honey Orahovske kozice Honey Orahovske kozice. Arnold Gatilao / Flickr Ova popularna Hongkong jarak upari kandiran orah sa škampima u sosu na bazi majoneza. Ovaj recept je ocenjen na 5 od 5 zvijezda.
03 od 07
Kikiriki od pet začina Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images Kikiriki, simbol dugovečnosti u kineskoj kulturi, zastakljeni su šećerom i prahom od pet začina.
04 od 07
Kung Pao piletina Kung Pao piletina. Getty Images / TheCrimsonMonkey Kikiriki dodaju konačni dodir ovoj popularnoj začinskoj Szechuan jedu.
05 od 07
Pileći kašalj Jaysin Trevino / Flickr Moj omiljeni orah, kaši su visoki u antioksidantima, sadrže oleinske kiseline zdrave srce i dobar su izvor bakra i magnezijuma.
06 od 07
Kung Pao kozice Kung Pao kozice. Gnawme / Flickr Cashews zamenjuju kikiriki u ovoj varijanti na Kung Pao Chicken.