Jednostavni recept za piletinu i pirinač

Zahvaljujući Libiju za dijeljenje ovog ukusnog svakodnevnog piletera i pirinča. To je vrlo jednostavan preparat sa samo 5 sastojaka.

Piletina i pirinač od pirinča dobijaju svoj odličan ukus iz mešavine supe na luku, dok kondenzovani krem ​​supa od gljiva donosi sastojke zajedno. Poslužite pečenim tepsijama sa ručkama ili keksima za večeru i svežim paradajzom, salatom od brokolija ili jednostavno bačenom zelenom salatom za zadovoljavajući obrok.

Prilagođivao sam Libbyovom originalnom receptu, dodajući više vode i povećavaju temperaturu pečenja, ali kombinacija 5 osnovnih sastojaka ostaje ista.

Prženi bademirani bademi čine divan, hrustljav ukras za tepih.

Šta ćeš ti trebati

• 1 čaša bijeli pirinač (dugo zrno, nečistoće)
• 1 can / 10 3/4 unce
• krem supa od gljiva (kondenzovana)
• 1 1/2 čaše vode
• 1 omotač suve supe luka supa
• 4 pileće dojke (bez kosti, bez kože)
• crni biber po ukusu
• Opcionalno: opečeni bademi bademi

Kako to učiniti

1. Podmazati 2-quart pečenje . Grejanje pećnice na 375 F.
2. Stavite nečuvan pirinač u posudu za pečenje. Kombinujte mešavinu kondenzovane supe, vode i lukova; sipajte preko pirinča i mešajte kako biste mešali sastojke.
3. Stavite piletinu u mešavinu pirinča i lagano potresajte paprikom.
4. Čvrsto pokrijte folijom i pecite u zagrejanom rernu oko 1 sat, ili dok se pirinač ne isprazni i pile se kuva.
5. Uklonite foliju i vrh sa podignutim bademima (uputstva ispod), po želji., Po želji.

Savjeti i varijacije

• Zamenite kondenzovanu kremu supe od gljiva sa kremom od celera ili kremom od piletine supe.
• Dodajte pečurke narezane na mješavinu od pirinča.
• Dodajte 1/4 šoljice narezanog zelenog luka na mešavinu pirinča.
• Minimalna sigurna temperatura za kuvanu piletinu i drugu živinu je 165 F. Ako niste sigurni, koristite termometar za trenutni citanj koji je ubačen u najgušći dio pileće dojke.
• Da bacamo bademe za garnjenje, prosipajte ih u suvom tanjiru i kuvamo na srednjoj vrućini, stalno mešajući. Kada počnu da se smeju i mirišu za tost, uklonite ih na tanjir da se ohladi.

Možda vam se sviđa

Spicy piletina i kozicni recept

Launina piletina i pirinač

Pečena piletina i pirinač sa cheddarskim sirom

Pileći pirinač pečeni sa šafranom

48 recepti korišćenjem Lean, Ekonomičan pileći grudi bez kosti

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	1640
Ukupna mast	99 g
Zasićenih masti	37 g
Nezasićena mast	35 g
Holesterol	511 mg
Natrijum	426 mg
Ugljikohidrati	40 g
Dijetetski vlak	1 g
Protein	139 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)