Ovo je jedno od onih u jednoj posudici sa posudama koje vaša porodica traži ponovo i iznova. Brzo se pripremi. Samo slojite sastojke u vašem spornom kuhinjskom aparatu, podesite na niskom nivou i idite na dnevne zadatke dok ga kuvate.
Ovaj recept je odličan način da koristite ostatke na žaru ili pečenu piletinu ili koristite paket od kuvano kuvano kuvano piće ili pileće pileće meso. Turska bi mogla da se koristi i u ovoj posuši. Ili zamijenite piletinu dodatnim crnim pasuljom ili bijelim pasuljem i dodatnim siram za vegetarijansku opciju.
Dodajte ovaj lagani meksički stil pirinač i bačena salata za punu, zadovoljavajuću obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 9 kukuruznih tortilja (6 inča)
- 1 može (12 do 16 unci)
- kukuruz sa cijelim kernelom sa paprikom (ispražnjen)
- 2 do 3 šolje kuvane piletine (kocke)
- 1 kašičica
- čili prah
- 1/4 kašike mlevene crne paprike
- 1/2 kašičice soli ili po ukusu
- 1 can (4 unce) zelene čile paprike, blago (seckano)
- 2 šolje razbila meksički sir ili blago Cheddar sir
- 2 limenke (po 10 unci) crveno
- enchilada sos
- 1 can (15 unce) crnih pasulja (isušeni i isprani)
- Opcionalno: guacamol ili pavlaka
Kako to učiniti
- Spray unutrašnjost sporih štednjaka sa neprekidnim sprej za kuhanje.
- Stavite 3 tortilje na dnu sporog šporeta.
- Top tortilje sa isušenim kukuruzom, pola piletine, oko polovine začina i pola čilija paprike.
- Posuti s polovinom isečenog sira i sipati oko 3/4 čaše enchilada sosa preko sira.
- Ponovite sa još 3 tortilja, crnog pasulja, preostalih piletina, začina, čip paprika i sira.
- Vrh sa preostalim tortilama i enchilada sosom.
- Pokrivajte i kuhajte na LOW podešavanju 5 do 6 sati.
- Po potrebi poslužite grickalom sa guacamolom ili pavlaku.
Savjeti i varijacije
- Zamijenite sir s paprikom ili sintetiziranim sirom za cheddar mješavinu.
- Ako nemate crne pasulje, koristite pinto pasulj, morski pas ili začinjeni čili pasulj.
- Koristite kuvanu ćurku umesto piletine.
- Ispraznite piletinu i dodajte dodatni crni pasulj ili drugu vrstu pasulja i dodatni sir za vegetarijansko jelo.
- Za dodatnu toplinu dodajte oko jedne žlice sipanih jalapeno paprika na svaki sloj sa blagom paprikom.
- Ukrašite pavlaku ili guacamole s sitanim svežim cilantrom, rezani zelenim lukom ili svežim paradajzom narezanim na košču.
Možda vam se sviđa
Džudi je pileća enhilada kasela
Pileći prsa od meksičkog stila
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 702 |
| Ukupna mast | 32 g |
| Zasićenih masti | 14 g |
| Nezasićena mast | 10 g |
| Holesterol | 114 mg |
| Natrijum | 1,012 mg |
| Ugljikohidrati | 59 g |
| Dijetetski vlak | 14 g |
| Protein | 46 g |