01 od 08
7 lagani i fit vegetarijanski doručak
Leah Maroney Torta od Avokada, čokoladne pahuljice od kikirikija i grčki doručak Burritos su samo neki od ukusnih i zdravih doručka koje su ovde prikazane! Sve naredne recepte se brzo i lako pripremaju, zahtevaju minimalne sastojke, a hranljivi su bogati i sveži! Svi su samo vegetarijanci! Ponekad vam je potrebna pauza od svih slanina i jaja! Nova godina je savršeno vreme za početak! Mnogi se takođe mogu učiniti veganima!
02 od 08
Čokolada kikiriki maslac Proteinski šejk
Leah Maroney Ova količina proteina je takođe veoma napunjena! Ovsena kaša se dodaje u maslacu od kikirikija i čokoladni protein. Ovsena jela će vas držati celo jutro dugo i proteini će vam biti spremni da postavite novi PR! U ovom potresu se može koristiti bilo kakva vrsta mlijeka, tako da je lako veganska! Pogledajte recept ovde !
03 od 08
Whole Wheat Honey Apple toast
Leah Maroney Tosti su brzi i lagani doručak. Oni su nisko-kalorični i super su raznovrsni! Ovo uključuje sir ricotta, sveže seckano jabuku i med sve na vrhu hleba od krušenog zrna! Jako je i ukusno! Toliko bolje od običnog starog buttera! Pogledajte recept, ovde !
04 od 08
Blueberry Doručak Quinoa
Leah Maroney Quinoa za doručak? Da, stvarno je! Ova borovnica vanile quinoa posuda se može poslužiti toplom ili hladnom. Proteini su pakirani i samo slatki! Brzo se kuva i odličan doručak donese na posao! Pogledajte recept, ovde !
05 od 08
Spanać i feta doručak Burrito
Leah Maroney Ovaj grčki Inspired Breakfast Wrap je brzo i lako uzeti zajedno svakog dana u nedelji. Potrebno je samo nekoliko jednostavnih sastojaka i jedan pan! Masline Kalamata daju ukusno ukusno zip, bez dodavanja mnogo kalorija! Takođe mogu biti zavijeni i zamrznuti i odneti! Pogledajte recept, ovde !
06 od 08
Avocado Toasts
Leah Maroney Avocado tostovi su super brzi i lagani doručak. Spice ih sa queso freskom i prskanjem paprike! Zdrave masti u avokadu će vas održavati potpuno celo jutro i takođe su zdrave za vas! Pogledajte recept, ovde!
07 od 08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney Tropsko blaženstvo sredinom zime? Može se uraditi! Osvežavajuća, slatka, krhka, kurva ... ove akali čaše imaju sve. Plus, oni su upakovani anit-oksidansima! Ovaj recept uključuje ananas, kokosove i kandiran đumbir, ali bilo koje voće može se zameniti! Borovnice, banane, maline i jagode su takođe ukusni dodaci. Brzo se meša i može se lako odvesti! Pogledajte recept ovde !
08 od 08
PB & J Waffle sendvič
Leah Maroney MMM, kikiriki maslac i žele sendviči stvarno me vraćaju u detinjstvo! Ovo je sveža, odrasla verzija klasičnog sendviča! Samo lepo koristite sve prirodno kikiriki ili maslac sa svježim voćem! Koristio sam celu zrnu od borovnice i sveže borovnice! Pogledajte recept, ovde !