Avokado tosti za doručak zauvek !! Ne postoji ništa brže ili lakše od pružanja zdrave torte za doručak za vas i vašu porodicu! Ne samo da su brzi i jednostavni, već su raznovrsni i zdravi! Takođe su lepo i lako odvesti! Možete napraviti slatke i slatke tostove i pokušati drugačije svaki dan!
Avocado i queso toast je prilično i ukusno. Kremasti avokado dobro spaja sa hrskavim tostom. Quezo freska dodaje lijep slani ugriz. Takođe možete dodati malo paprike za malo začina. Ako se osećate zaista divlje, samo se isušite na nekom od onih Sriracha ili bilo kojeg drugog hot sosa! Možete potpuno dodati i druge ukusne prelive! Pokušajte dodati jaje, slaninu, paradajz ili salsu! Mogućnosti su beskrajne i ukusne!
Ko ne voli slaninu i jaja, ali je lepo imati doručak za slaninu i bez jaja jednom u neko vrijeme! Avokado je super punjenje i zadovoljstvo bez dodavanja mesa ili jaja! Zdrave masti vas čuvaju cijelo jutro dugo i zadovoljavaju vaše ukusne želje!
Šta ćeš ti trebati
- 1 veliki avokado (zreo)
- 2 rezina pšeničnog hleba (cijelo zrno, tost)
- 1/4 čaše queso freska
- 1/2 čajne kašike paprike
- 1/2 kašičice soli
Kako to učiniti
- Popijte celo hljeb zrna do željene tostnosti.
- Otvorite avokado i uklonite jamo. Izvadite meso avokada i nežno ga sipajte u posudu.
- Podijelite avokado drozg na pola i širite polovinu drozg na svakom dijelu tosta.
- Crumble queso freska preko vrha svakog tosta. Potapajte na papriku i so i odmah služite!
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 308 |
| Ukupna mast | 21 g |
| Zasićenih masti | 5 g |
| Nezasićena mast | 11 g |
| Holesterol | 10 mg |
| Natrijum | 253 mg |
| Ugljikohidrati | 25 g |
| Dijetetski vlak | 9 g |
| Protein | 9 g |