Obavezno koristite jevreski rezani zob u ovom ukusnom receptu za doručak sa ovsenim krupom Crockpot. Možete ih naći u limenkama pored običnih valjanih zobova u supermarketu.
Šta ćeš ti trebati
- 1 čašasti rezani zob
- 1 šolje
- sušene brusnice (i / ili borovnice)
- 1 skoljki, seckani
- 4 šolje vode
- 1/2 šolje pola i pol
- 2 kašike meda
Kako to učiniti
- Spray unutra sporo štednjak s nonstick kuhanje sprej . Kombinujte sve sastojke osim pola i pola, a meda u spornom kuhinjskom aparatu, pokrijte i kuhajte na niskom nivou od 7 do 8 sati.
- Premešati pola i pol i dulje i služiti.
- Ako vam se više koristi tekstura u vašoj ovseni kaši, možete prezdraviti zob pre kuvanja. Postavite ih u plitki sloj na listu za kolačić i pripremite ih na 350 F. u trajanju od 15 do 20 minuta, mešajući jednom tokom vremena kuvanja, dok zob nije tamnija boja zlata. Neka se potpuno ohladi pre nego što se kombinira sa ostalim sastojcima recepta. Dobro promešajte prije služenja.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 157 |
Ukupna mast | 3 g |
Zasićenih masti | 2 g |
Nezasićena mast | 1 g |
Holesterol | 11 mg |
Natrijum | 25 mg |
Ugljikohidrati | 33 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 2 g |