Vegetarijanski i veganski recepti iz bundeve za jesen

Svaka jesen, sve više i više stvari se bunde, a ako volite bundeve i tikvice sve začinite, voleti ćete ovu kolekciju zdravih recepta za vegetarijanske i veganske bundeve za doručak, ručak, večeru ili snack, čak i tokom cijele godine. popularne zdrave vegetarijanske i veganske recepture bundeve kako biste spručili svoj Halloween ili Dan zahvalnosti ili bilo koji obrok. Ovi zdravi recepti bundeve će dodati boju, ukus i ishranu vašeg pada. Svaki od ovih receptura bundeve je vegetarijanac, a većina (iako ne i svi) su veganska .

• 01 od 09

  Vegetarijanski hleb bez voćne masti

  Koristeći ostatke ili konzervirane bundeve i jabuke umjesto ulja, ovaj recept za veganski bundevski tanjir bez masnoće ima puno ukusa, začina i vlage, ali bez dodanih masti i kalorija. Obrišite vegan bundevicu s veganskim krem ​​sira ili ga pretvorite u vegetarijansko i vegansko punjenje hlebova bundeva .

• 02 od 09

  Magična veganska torta torte Mix Cookies

  Super kratko vreme, ali treba li nešto tikva brzo? Ovaj recept je odgovor. Podignite malo konzervirane tikve, kutiju s kolačima i nekoliko čokoladnih čipova, a u vrelištu možete imati nekolicinu brze veganske bundeve od bundeve . Ti kolačići bundeve od 3 sastojka su zaista magični!

• 03 od 09

  Vegetarian Pumpkin Pasta

  Savremeni i aromatični, ovaj vegetarijanski i veganski recept od tikvastih tikvica i žalfije sa sosom je prirodno niži u masti nego drugi recepti sa tikvicama od paste sosova i savršen je za neobično (i ukusno!) Glavno jelo za jesen ili bilo kada.

• 04 od 09

  Laka vegetarijanska bučna supa

  Supa od bundeve može biti veoma napunjena, pa ćete možda smatrati da je služi kao zdrav i lagano glavno jelo. Voleo bih da dodam malo sutiranog tofu i malo svježeg srušenog mudraca u vegetarijansku supu od bundeve za dodatni ukus i teksturu. Možda ćete takođe želeti da probate ovaj brzi i jednostavan recept za bučnu i kokosovu supu . To je recept vegetarijanske i veganske bundeve supe korišćenjem konzervirane tikve i kokosovog mleka.

• 05 od 09

  Pumpkin Risotto

  Vegetarijansko i vegansko okretanje na klasičnom italijanskom rižotu - bundeva! Zašto ne? Pumpkin dodaje slatki i jedinstveni ukus savršen za pad, zahvalnost ili bilo kada. Ovaj italijanski recept za rižoto bundeve je i vegetarijansko i vegansko, sve dok koristite veganski margarin .

• 06 od 09

  Pumpkin Lasagna

  Još jedan nepredvidiv način da dodate neki pad okusa bundeve vašim obrokovima bez hrane? Pumpkin lasagna! Ovaj recept sa receptom lavande sa tri sira izrađen je od ricotta, mozzarella i parmezanskih sira sa slojevitim pečurkama i lukom u sosu od bundeva s tikvicama i kaduljakom.

• 07 od 09

  Bikinije ovsene mafije

  Zdrava i visokokvalitetna vlakna, ove bundeve i bundeve sa ovsenim jelima su savršen lagani doručak za jutro nakon slastave praznične praznike! Dodavanje sjajnog sjemena suncokreta znači da u njima ima i malo proteina, što ih čini savršenim za vegetarijance. Ako biste želeli da probate svježe meso bez jaja i mlečnih proizvoda, ovdje je vegan recept za mufin bundeve .

• 08 od 09

  Pumpkin Scones

  Ovi vlažni tikovi od bundeve pite će ispuniti kuhinju s divnom aromom. Ukusan doručak za jutarnju jutarnju. Testeri za testiranje su ove skone nazvali "nebesko", "puhasto", "lijepo" i "upravo". Mislim da ćete se složiti, pa probajte ih! Budući da su vegani, oni su malo zdraviji i manji u masti nego drugi scones.

• 09 od 09

  Brza i jednostavna puding puding

  Ako imaš 15 minuta, imaš dovoljno vremena da dobiješ ovaj brzi i lagan pikantni desert spreman za odlazak. Napravljen od samo nekoliko jednostavnih sastojaka, ovo je neuobičajen način da služim elegantnim desertnim tikvicama.