Pečena pileća parmezanska večera

Ovaj pečeni pileći parmezan počinje sa pirinčanim grudima obloženim parmesanom. Pržena piletina sa pećnicom se zatim peče pripremljenim sosom od špageta i rezancanim sirom Mozzarella.

Ovo je laka večera za pripremu, a možete je držati relativno nisko u masti sa mocarela sa niskim sadržajem masti ili nižim količinama sira. Ako ste kratki na vreme, koristite začinjene finih suhih hlebnih mrvica i malo parmezana za premaz.

Ako više volite da pržite piletinu na stovetopu prvo napravite recept za jednostavne žurke od pilećeg pirinča , zatim pecite sosom špageta i sira.

Za punu i zadovoljavajuću večeru služite piletinu i špagete sa bačenom salatom i lukom od belog luka.

Srodni recept: Lako pileći parmezan

Šta ćeš ti trebati

• 1 šolja mekih finih hlebnih mrvica
• 1/4 do 1/3 čaše parmezan, svježe rezane
• 1/4 kašičice suvog lista bosiljka
• 1 kašičica suvog peršuna
• cvjetni biber
• 1/4 kašike soli
• 4 pileće grudi *
• 1 veliko jaje
• 2 kašike mleka
• 1 šargarep šargarepe ili
• marinara , oko 24 unci
• 1/2 do 1 šargarep sirem mozzarella
• 1 tanke špagete

Kako to učiniti

1. Pećnica na 400 F (200 C / Gas 6).
2. Provucite ploču za pečenje sa folijom; prskanje sa sprejom od maslinovog ulja ili spreju za prženje.
3. U procesoru hrane, mletite mrvice, parmezan, bosiljak, peršun i čvrsta paprika i 1/4 kašike soli sve do finog. Sipati u ploču ili plitku posudu.
4. Pileći grudi lagano poravnajte do ravnomerne debljine. Ako koristite tanke kutije, ne bi trebalo biti potreba za funtom.
5. Ujedajte mleko u plitku posudu.

1. Potapajte komadiće pileća u mešavini jaja a zatim premazati sa mešavinom mrvica. Rasporedite pileće delove na pločama za pečenje. Pečite 15 minuta, a zatim okrećite piletinu i pecite 10 minuta duže. Uklonite piletinu i smanjite temperaturu rerne na 350 F (180 C / Gas 4).
2. U 11-in-7-inčnoj posudi za pecivo širili su oko jednu trećinu sos od špageta. Rasporediti kuvanu piletinu u sosu; sipajte preostali sos preko piletine. Posuti s sirom Mozzarella.
3. Pecite 15 do 20 minuta duže, ili dok se sos ne ispari i sir se raste.
4. U međuvremenu, skuhete špagete u kuvani slani vodu, poštujući uputstva za pakovanje. Ispraznite testeninu temeljito.
5. Piliće i sosu služite toplim ispražnjenim špagetima.

* Jedna standardna služba piletine je oko 4 unci, tako da bi 2 ili 3 velike pileće grudi (8 unci ili veće) bilo dovoljno za četiri osobe.

Možda vam se sviđa

Brzi i lagani pileći parmezan

Pečena pečena parmezanska čokoladna piletina

Crock Pot Pileći parmezan

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	1664
Ukupna mast	82 g
Zasićenih masti	24 g
Nezasićena mast	32 g
Holesterol	662 mg
Natrijum	872 mg
Ugljikohidrati	61 g
Dijetetski vlak	4 g
Protein	159 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)