Jalapeno kvadrati se izrađuju mešavinom kičastih vrsta jajeta i čilija paprika i sira. Priprema ove začinjene poslastice kao predjela sa salsom i pavlaka sa strane.
Šta ćeš ti trebati
- 3-5
- jalapenos (uklonjeno seme, seckano)
- 1 can / 4 unce chili paprika (sjeme blage zelene čile)
- 8 unci Monterej Džek (srezan)
- 8 unci Cheddar sir (srezan)
- 6 jaja
- (pretučeni )
- 1 praška česna
Kako to učiniti
- Maslacite 9-inčni tanjir za pečenje. Peć se zagreje do 350 stepeni.
- Špricati jalapeno papriku i blage čile paprike na dnu posude. Širite sireve preko paprike. Dodajte krumpir česna u prahu pretučenim jajima i sipajte sire.
- Pečenje na 350 ° F u trajanju od 30 minuta. Isecite na male kvadrate.
Jalepeno Recepti
Jalapeno Quiche
Quiche Kvadrati
Mliječni kukuruz sa jalapeno paprikama i kukuruzom
Jalapeno Macaroni i Sir
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 201 |
Ukupna mast | 15 g |
Zasićenih masti | 8 g |
Nezasićena mast | 4 g |
Holesterol | 140 mg |
Natrijum | 291 mg |
Ugljikohidrati | 4 g |
Dijetetski vlak | 1 g |
Protein | 13 g |