Herb pileći pileći grudi

Ukusne pečene pileće grudi su ukusne biljnim marinadom od biljke, limuna i belog luka. Ova marinada se takođe može koristiti za grilovanu ili prženu piletinu.

Slobodno koristite svoju kombinaciju biljaka.

Priprema za služenje: služi piletinu pečenim ili pečenim krompirom i paroljanim brokolijem ili boranijom.

Povezani recepti
Prženi luk i origano pileći grudi
Pileći prsa sa slaninom i sirom

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

  1. Stavite piletinu u veliku plastičnu vreću za skladištenje hrane.
  2. Kombinujte sastojke marinade i prelijte piletinu. Okrenite vreću da dobro premijete pileće komade. Hladiti i marinirati 2 do 4 sata, povremeno okrećući se.
  3. Rerni pećnicu zagrijati na 400 F.
  4. Uklonite piletinu iz marinade i dobro iscedite; stavite rezerviranu marinadu u sudu.
  5. Uređaj pileća na rack u foliji ili na roštilju. Pecite 35 minuta.
  1. U međuvremenu, dovedite marinadu do curka; nastaviti da vrime na srednjem vrućinom 2 minuta.
  2. Četkicu pile sa marinadom; okrenite i pročetite drugu stranu i pecite duže od 20 do 30 minuta, bacite nekoliko puta pre nego što se pilića.
  3. Piletina bi trebalo da se smeđe, a sokovi će se očistiti kada se probije viljuškom. Služi od 4 do 6.
Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 291
Ukupna mast 21 g
Zasićenih masti 5 g
Nezasićena mast 11 g
Holesterol 70 mg
Natrijum 69 mg
Ugljikohidrati 3 g
Dijetetski vlak 1 g
Protein 22 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)