Piletina i tikvica Skelet sa testeninom

Kupovini Alfredo sos čini ovo jelo relativno lako i pogodno pripremiti, a kombinacija piletine, tikvica i paradajza je ukusna.

Slobodno koristite sopstveni domaći Alfredo sos ili neki drugi sos od sira koje biste možda voleli. Piliću poslužiti sa ukrasom svježeg griziranog ili siregiranog parmezanskog sira.

Šta ćeš ti trebati

Kako to učiniti

Stavite komad plastične folije preko pileće dojke i lagano lagano raščlanite na ravnu debljinu. Ponovite sa preostalim polovinama pilećeg brega.

Kombinujte brašno, začiniće Cajun, 1/2 kašičice soli i cvet paprike. Pileći bager u mešavini brašna.

Zagrejati maslinovo ulje u velikoj ponudi na srednjoj visokoj vrućini; Dodajte piletinu i kuhajte oko 5 minuta sa svake strane, sve dok ne porite.

Uklonite piletinu na ploču. Dodajte zucchini i saute oko 2 minute. Dodajte sok od limuna i pileće čorbe na tanjir, zajedno sa smeđom piletom. Pokrijte i gurnite se na srednju nisku toplinu oko 15 do 20 minuta, ili dok se piletina ne kuva. Sokovi treba da se rade jasno kada se piletina probija viljuškarom.

Dodajte paradajzne klinove, pečeni crveni biber i Alfredo sos. Mešajte za kombinovanje sastojaka. Nastavite da kuvate dok se ne zagrijavaju. Ukucajte i prilagodite začine.

Poslužiti sa vrućim kuhanim testenama.

Još recepti pilećeg mleka

Prženi luk i origano pileći grudi

Lako pileći parmezan

Pljeskovi pršut od meda

50 Easy Chicken Recipes

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije 1435
Ukupna mast 81 g
Zasićenih masti 21 g
Nezasićena mast 35 g
Holesterol 418 mg
Natrijum 1.143 mg
Ugljikohidrati 33 g
Dijetetski vlak 5 g
Protein 138 g
(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)