Azijski salata ukrasni recept

Popularno u azijskim restoranima, zelena salata čini odlično predjelo ili glavno jelo. Ove ukusne pileće salate su napravljene sa sosom sa ukusom od ostriga.

Napomena : Ako ste na dijetu bez glutena, ovo se lako može pretvoriti u recept za bez glutena koristeći gluten-brendove Oyster Sauce i Soja Sosa i osiguravajući da sve vaše druge začine ne sadrže gluten.

Šta ćeš ti trebati

• 1 zelena salata od ledenog drveta (ili lišće zelene salate, koje god želite)
• Sos:
• 1 kašika
• umak od soje
• 2 kašike žlica
• sos od ostriga
• 1 žlica suha šeri
• 1 šećerna kašika
• Preostali sastojci:
• 1 žlica azijskog sesamskog ulja
• 1 đumbir (mleveno)
• 1 čokoladni karanfil (mleveno)
• 2 zelenog luka (sječano)
• Meso od kilograma od pilećeg prsa (ili bijelog pilećeg mesa na boku)
• 1 crveni biber (sjeme i sitnice)
• 1 može
• vodeni kesteni (isprani u toploj tekućoj vodi i iseckani)
• 1 ruda celera (na kocke)

Kako to učiniti

1. Operite salatu, osušite i odvojite listove. Odložite.
2. Sastavite sastojke sosova. Grejanje ulja u sezoni u tepihu bez štapova na visokoj vrućini. Dodajte beli luk, đumbir i zeleni luk i pržite dok luk i đumbir nisu aromatični. Dodajte piletinu i kuhajte dok se piletina ne boje. Uklonite piletinu sa posude i ostavite na stranu.
3. Dodajte crveni biber, vodene kestene i celer na tanjir. Dodajte sastojke sosova i kuvajte na srednjoj vrućini, dajte mešavinu kukuruza / vode brzom mešanju i dodajte u sosje, uz mešanje kako biste zgušili. Dodajte piletinu nazad u vok. Kuvajte 2 do 3 minuta, mešajte, grejate i završite kuvanje pileće.

1. Postavite list zelene salate i kašičicu čajne kašike pileća i mešavine povrća / sosa u sredinu. Pletene salate su dizajnirane da se jedu "taco-style", sa salatom / piletinom uklopljenom u paket. Nastavite sa ostatkom listova piletine i zelene salate. Servirati.

Varijacije: Pokušajte da zamenite različito povrće ili koristite jedan od mnogih sosova koji se nalaze na tržištu umesto sosu.

Smernice za hranu (po poslu)
Kalorije	282
Ukupna mast	13 g
Zasićenih masti	3 g
Nezasićena mast	5 g
Holesterol	63 mg
Natrijum	415 mg
Ugljikohidrati	19 g
Dijetetski vlak	3 g
Protein	23 g

(Informacije o ishrani na našim receptima izračunavaju se pomoću baze podataka o sastojcima i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu se razlikovati.)