Ne postoji ništa poput kopanja u veliku, hranjivu posudu. Razmislite o ovim vegentričnim čašama za vaše nove zdravije programe. Postoji azijsko-veggijska mešavina; mediteranska veggie medley; šarena pečena posuda veggija; i čašu za lososa. Sa ovim četiri recepta na rotaciji, imat ćete impresivnu paletu ukusa i hranljivih sastojaka.
01 od 04
Hrana Mediteranska Quinoa Veggie BowlSpruce Tražite zadovoljavajući vegetarijanski obrok? Ne gledajte dalje od ove zdrave kvinove. Quinoa je osnova za mešavinu velikih mediteranskih ukusa: pečeno crveno poperno-bademovo pepeo, krastavci, feta sir, Kalamata masline, crveni luk, pepperoncini, avokado i peršun. Rezultat je savršena mešavina oštrih i kremastih tekstura, plus sveže i toplije ukuse.
02 od 04
Veggie Stir-Fry Zen Crunch BowlSpruce Grebanje koje se stresa sa svježim vegetarijanskim jelima. Smeđeni pirinač je opterećen svežim veggijama kao što su brokoli, šargarepa, grašak i kale-plus pečene kaše i čičak. Završite sa gingerskom, medeno zaslađenim mizo oblačenjem, hrustljavim, hranljivim i super zadovoljnim. Drugim rečima, posuda zena.
03 od 04
Okusiti Rainbow: Pečena Rainbow Veggie BowlSpruce Pečeno veginjsko jelo je napunjeno bojama i dobrotom. Portobello pečurke, butternut squash i cveće su pečene svežim timijanom. Nerđajući veggijci ispunjavaju rezane kale, belo pasulj i kimchi na bazi bijelog pirinča. Limun tahini-sojin sos vezuje sve zajedno za posuđe koje je duševno na najzdraviji način.
04 od 04
Salmon Poke BowlSpruce Bez obzira da li se sanjate o pukotinama ili samo upišete da je reč "poh-kay", želeli biste ovaj recept za ovaj havajski standby. Kocke sirovog lososa iz skejkija bačene su sosom začinjenim u slanu i slatko preko kale sa kiselim krastavcima, kremastim Sriracha sosom i oštrim kupusom. Rezultat je lagan, zdrav i pun ukusa otoka.