Mnogi ljudi vole da koriste krčkicu za pripremanje obroka koji su spremni kad god je to potrebno. Sa sporim kuharicom, ne morate brinuti o tome da li se prehlada, previše kuva ili pali. I, ujutru možete pripremiti supu u krčkanju i glavno jelo u večernjim satima kako biste dobili punu obrok, možda sa zelenom stranom salatu . Probajte neke od ovih brzih i lagano spojenih kuvana vegetarijanskih supa, od kojih je svaka od njih pripremljena u hrskavici ili sporim kuhinjama i proverite da li ih jednostavno ne volite!
01 od 04
Vegetarijanska Taco supa (sa Vegan opcijom)Curt Pickens / Getty Images Uz puno pasulja i začina za taco, ova jednostavna vegetarijanska krčkotna taco supa je savršen izbor za vegetarijanske djece kojima je potrebno dobiti svoj protein. Od skoro svih konzervisanih sastojaka, možda ćete želeti da dodate u neke sveže paradajz ili povrće koje imate na ruci. Ova taco supa je takođe veganska, osim ako dodate sir i pavlaku na vrh.
02 od 04
Vegetarijanska Crockpot Split grahova supa (Vegan)Steve Cohen / Getty Images Iako mnogi recepti za grubu kukuruznu supu koriste šunku za dodatni ukus, ova vegetarijanska i veganska splitova graška supa pakuju u začini, uključujući timijinu i žalfiju, ili manju mast i verziju bez holesterola. Kao dodatni bonus, uz sve te bilje i začina, za dodavanje arome potreban je vrlo malo soli, što je ovo dobar izbor za one koji su na dijeti sa nizom soli ili sa smanjenom količinom soli. Još uvek nije uveren? Takođe je i mastna i nisko-kalorija.
03 od 04
Crockpot Lentil supa recept (bez glutena, veganska)Lentil supa je jedna od najpopularnijih vegetarijanskih supa , pa je dobra stvar koja se može napraviti u krhotini. Bez potrebnog ulja, ova veganska krčkotska supa od sočiva je skoro bez masti i vrlo niska u kalorijama na nešto više od 300 kalorija po poslu. Dodajte malo krupnog luka i bočne salate, a sebi imate puno vegetarijanskog obroka.
04 od 04
Minestrone supa (nizak kalorij, veganska)svariophoto / Getty Images Supa Minestrone je veoma popularna supa od povrća koja je prilično zdrava i mala. Ovaj vegetarni recept za voćne minestrone supe nema ulje, tako da je praktično bez masnoće i niske kalorije. Takođe možete dodati ekstra veggije, kao što su slatki kukuruz, zeleni grašak ili čak neki pre-natopljeni ili konzervirani pasulj.