Vegetarijanski, veganski i sirovi veganski receptori za dehidratore

Nisam siguran da znate šta da radite sa novim dehidratorom? Evo nekoliko najboljih receptora za dehidratore i upotreba dehidratora za vegetarijance i vegane, i naravno za one koji su na sirovoj veganskoj ishrani! Bez obzira da li želite da napravite neke ukusne dehidrirane grickalice, eksperimentišete sa sirovom kuhinjom ili samo sačuvate malo voća, toliko možete učiniti sa vašim dehidratorom kod kuće.

• 01 od 05

  Kale čips

  Kale čipovi napravljeni u dehidratoru pokazuju da su novi trendy snack - i sa dobrim razlogom! Dehydrator kale čipovi su super zdravi, gotovo uvek vegani, i sa toliko vitamina i minerala, oni su veoma hranljivi i odličan način da djecu donesu snack na neke veggije. Pokušajte sami napraviti čipske kale ili pratite ovaj jednostavan recept koji koristi morska so i hranjivi kvasac (moj omiljeni!) Za dodatni ukus i dodatak vitamina B12. Yum!

• 02 od 05

  Osušite sopstvene biljke

  Jedna od najboljih upotreba dehidratora je pravljenje domaćih sušenih biljaka. Ako imate baštu za biljke, ili samo puno ostataka koje ste kupili u prodavnici, uključite svoj dehidrator i osušite ih kako biste ih očuvali. Evo kako isušiti lekove u vašem dehidratoru.

• 03 od 05

  Laka krekeri

  Krekerji se lako mogu učiniti u vašem dehidratoru, a sirovi veganski lukovi krekerji su jedan od najpopularnijih (i najlakše!) Vrsta keksa za dehidratore koji pokušavaju. Sve što vam je potrebno je flaxseeds (dostupan u većini prirodnih prodavnica hrane), nekoliko začina za začini i neki sojin sos ili Bragg's Liquid Aminos. Okusite lukove krekere po ukusu i uparite svoje domaće dehidratorske krekere sa sirovom veganskom salsom, sirovim gvakamolom ili domaćim sirovim veganskim hummusom (na slici).

• 04 od 05

  Voćna koža ili voćni "rol-up"

  Domaće voćne kože ili "voćne rolnice" su jednostavna, zdrava i veganska užina koja će se učiniti u vašem dehidratoru. Napravljeni su uglavnom od voća i samo malo zaslađivača, tako da su odlični za decu i sirove hranilice. Pokušajte eksperimentisati sa puno različitih plodova kako biste pronašli najbolje ukuse. Probajte cimet jabuke ili banana mango - moj omiljeni (na slici)!

• 05 od 05

  Sirovi hlebovi

  Sirovi hlebovi traže puno vremena da se naprave u dehidratoru, ali njihova prep prepočetka je minimalna, i tako su zdravi. Domaći hleb je uvek hranjiv i nostalgičan način da kažete porodici kojoj vam je stalo. Ovaj recept za dehidratorski hleb koristi suncokret i lanovo seme sa nekim biljem za arome.