Ovi lažni svinjski mahunci se uhvatili sa paradajzom, pirinčem, tikvicama i mocarelarom. Zajednicke masline i neki seckani luk i paprika dodaju jos vise ukusa i teksture u jelo.
U ovom onečišćujućem čudu, svinjski gajbice se simpatizuju u dobro ukorenjenom paradajz sosu, zajedno sa pirinčem, svežim tikvicama i topom mocarele sira.
Koristite kokosove kosti ili kosti u ovoj jednostavnoj posudi.
Šta ćeš ti trebati
- 1 slana kašičica soli
- 1 kašičica začinjenu so
- 1 kašičica čili prah
- 1/8 kašičice sveže mletog crnog bibera
- 1 kašika
- ekstradjevičansko maslinovo ulje
- 4 svinjska gajba, oko 3/4 inča debela
- 1/2 čaša sirovi dugogodišnji pirinač
- 2 limenke (po 14,5 unci) kocke od paradajza
- 1/2 šolje isecano
- zeleni paprika
- 1/2 šolje siječenog luka
- 1/4 čaše rezane zrelim maslinama
- 1 žlica šećera
- 2 čaše tanke rezane tikvice ili letnje tikvice
- 1/2 do 1 šargarep sirem mozzarella
Kako to učiniti
Kombinirajte so, začinjenu so, čili prah i biber u maloj posudi. Obrišite svinjske pelene i izbacite bilo koji višak masti.
Toplo ulje na tanjiru preko srednje visoke grejne vode; bacite svinjske štapiće oko 3 do 4 minuta na obe strane, pričvršćujući obe strane sa 1 čajno žlijezom začinute mešavine dok kuvaju.
Isperite bilo koji višak masti, ostavljajući svinjetinu ureznice u tanjir. Dodajte pirinaču na tanjir zajedno sa paradajzom, paprikom zelene paprike, crnim lukom, maslinama i šećerom.
Naručite tjunirane tikvice oko ivice tepiha i posipajte preostalom začinskom mešavinom.
Pokrijte i kuhajte, povremeno mešajte oko 30 minuta, ili dok se svinjski šnicla ne kuva *, a pirinač je blagi. Ako koristite braon pirinač, dozvolite dodatno vrijeme.
Na vrh s mocarela sirom i pokrijte posudu. Kuvajte duže od 2 minuta ili dok se sir ne stopi.
* Svinjetina mora biti kuvana na najmanje 145 F (63 C). Svinjska svinja mora se kuvati na 160 F (71 C). Pogledajte Chart Temperature Meat and Safe Tips
Možda vam se sviđa
Začinjeni jugozapadni svinjski šunka sa paradajzom i paprikom
Skeletni svinjski šunke i zrnaste crvene kupusice
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 640 |
| Ukupna mast | 32 g |
| Zasićenih masti | 10 g |
| Nezasićena mast | 13 g |
| Holesterol | 145 mg |
| Natrijum | 1.462 mg |
| Ugljikohidrati | 37 g |
| Dijetetski vlak | 5 g |
| Protein | 51 g |