Imate li preostale mesne rukavice od sinoćne večere? Ovaj brzi mesni šećer je super brza i ukusna receptura koja je savršena za ponovno korištenje vaših ostataka kako biste napravili zanimljiv jednodnevni obrok.
Šta ćeš ti trebati
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 luk, iseckan
- 3 karanfilića beli luk, mleveno
- 1 do 2 jalapeno paprike, mlevene
- 2 do 3 šolje se srušilo
- meso
- 2 (14-unca) konzervi kocke od paradajza, nedorečeni
- 1 (8 unca) može paradajz sos
- 2/3 čaše od govedine
- 2 (15 unca) konzervi crni pasulj, ispereno i isušeno
- 2 kašike čili praška
- 1 kašičica kumina
- 1/2 čajne žličice
- Tabasko sos
- Sol i biber po ukusu
Kako to učiniti
- U velikoj toplotnoj maslinovoj ulje na srednjoj vrućini. Dodati luk i beli luk; kuvati i mešati 5 minuta. Dodati jalapeno biber; kuhajte i mešajte 3 minuta.
- Dodajte meso, paradajz s kromom, paradajz sos, goveđe juho, crni pasulj, čili prah, kum, tabasko i so i biber po ukusu. Donesite do simera; smanjite toplotu na nisko i simulirajte 25 do 35 minuta sve dok se ne zaguši. Poslužite odmah pavlaka, parmezanskog sira i još jalapena.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 1062 |
| Ukupna mast | 45 g |
| Zasićenih masti | 24 g |
| Nezasićena mast | 13 g |
| Holesterol | 113 mg |
| Natrijum | 466 mg |
| Ugljikohidrati | 102 g |
| Dijetetski vlak | 32 g |
| Protein | 67 g |