Ovo je omiljeno zimsko jelo i ono koje kombinuje ukusne ukuse svinjetine svinjskog mesa, celera i omiljenog sosu Avgolemono (jaje limun) . To je odličan jednodnevni obrok koji vrišti za krhotinski hleb da se potopi u ukusni sos.
Šta ćeš ti trebati
- 4 tbsp. nesaljeni puter
- 1/4 čaša maslinovog ulja
- 3-1 / 2 lbs.
- svinjsko rame (ili
- svinjetina) pečena , isečena masnoće i posečena na 2-inčne komade
- 2 praseta, narezana (uključuju 2 inča zelene)
- 2 srednja luka, narezana
- 2 tbsp. brašno za sve namene
- 2 šolje
- pileći čorapi ili juha
- 8 do 10 velikih stabla pascal celera (sa listovima) isečenim na 1-1 / 2 inch komade
- 1/4 čaša iseckan svježi koper
- Sok od dva limuna (napeta)
- 2 velika jajeta (na sobnoj temperaturi)
- Sol i biber po ukusu
Kako to učiniti
- U holandskoj peći ili zaliha, zagrejte maslac i maslinovo ulje zajedno na srednjoj visokoj vrućini. Svinjetinu kosu dodajte slanom i sveže mokrom crnom birom, a zatim obrijite dok se lepo ne boje sa obe strane.
- Izvadite svinjetinu na poslužavnik i držite toplo. Dodajte pijesak i luk na posudu i zagrijte sve dok ne budete blagi, oko 5 minuta. Dodajte brašno u posudu i kuhajte oko jedan minut dok se ne ugradi. Dodajte celer i pileći sapun i dozvolite tečnosti da dođe do vrućine.
- Smanjite toplotu na srednji nivo i pokrijte oko 10 minuta. Dodajte svinjetinu (sa sokovima) i koper u posudu i pokrijte oko 45 minuta, i povremeno mešajte.
Pripremite Avgolemono sos
- Koristeći žvakanje, pretvorite jaja u srednju posudu sve do pene. Polako brisajte u limunovom soku. Čaša jednu šolju posude teku malo u mastu u jajnu limunu kako bi smanjila jaja.
- Uklonite lonac sa vrućine i dodajte mešavinu jaja-limuna lagano mešajući. Grijanje preko veoma niske vrućine sve dok se sos ne gube i grije se. Pazite da ne dozvolite da sos zavari ili će se jaja smanjiti.
- Ponovite sezonu sa slanom i svježom crnom birom po potrebi.
Smernice za hranu (po poslu) | |
---|---|
Kalorije | 945 |
Ukupna mast | 62 g |
Zasićenih masti | 22 g |
Nezasićena mast | 29 g |
Holesterol | 422 mg |
Natrijum | 865 mg |
Ugljikohidrati | 17 g |
Dijetetski vlak | 3 g |
Protein | 77 g |