Vrući i začinjeni sos od Sriracha čine ukusni premaz za ove panko-crust pileće prste. Pileći komadi su presvučeni sosom i panko mrvicama, a onda su pečeni do savršenstva. Lako je recept za pripremu svakodnevnog ručka ili večere.
Poslužite ovim okusnim pilećim trakama pomfritom i salatom za odličan obrok.
Osjećajte se slobodno koristiti pileće grudi bez kosti ili pileće ponude u ovom receptu.
Šta ćeš ti trebati
- 1/3 čaša Sriracha sos *
- 2 kašike meda
- 1 žlica sojinog soka
- 1 1/2 kašičice susamovo ulje, redovno ili tostirano
- 1/2 čajne žličice presovanog luka
- 1/4 kašike mlevenog đumbira
- 1 kilogram pileće kokošje meso bez kosti, presečene na trake, ili pileće ponude
- 1 1/2 čaše panko hlebne mrvice
Kako to učiniti
- Provucite veliki pepeo ili plitku posudu za pečenje sa folijom i sprej sa sprejom za prženje ili sprej za prženje. Reruj peć na 425 F.
- Kombinujte sira Sriracha, med, sos od soje, susamovo ulje, beli luk i đumbir u posudi.
- Sipajte mrvice panko u široku plitku posudu.
- Pipite pileće trake ili tendere u mešavini srirače sosova kako biste temeljito sipali, a zatim uvalite u mrvice panko. Raspored pilećih prstiju u jednom sloju na pripremljenom listu za pečenje.
- Pečemo 20 minuta, ili dok se ne prokrijemo i lagano smeđemo. Unutrašnja temperatura (proverite centar najdebljeg komada) treba da bude najmanje 165 F. na termometru hrane.
Služi 4.
* Sriracha sos je azijski stil hot sos, napravljen od vrućih paprika, sirće, belog luka i drugih začina. Možete ga naći u azijskoj ili etničkoj hrani u većini prodavnica prehrambenih proizvoda.
Poslužite ovim ukusnim pilećim prstima slatkim kiselim sosom, majčinom Sweet Chili, majonezom Chipotle ili vašim omiljenim sosom na roštilju.
Još Recepti
Pečena piletina
U ovom top-rangiranom receptu, delovi kostiju u kostima su prekriveni biljnom brašnom i "prženi" u vrućoj rerni. Ovo je ukusno sa pikantnim sipom ili roštiljem.
Pileći trakovi piva
Poslužite ovim ukusnim dubokim prženim pivskim pikantnim trakama sa roštiljem ili slatkim kiselim sosom.
Spicy Pečena pileća prsa
Lepa kombinacija začina i krušnih mrvica dodaju toplu i začinjenu aromu ovim lakim pilećim prsima.
Buffalo pileće trake
Poslužite ovi ukusni pikantni i hrskavi pečeni pileći trakovi za svakodnevni obrok sa pomfritom i bočnim povrćem. Ili, udvostručite recept i napravite ih za igru ili druženje.
Spicy Fried Chicken Strips
Ove duboko pržene pileće trake prave svakodnevni obrok, ili ih prave za prtljag, vikend igre ili piknike. Poslužite s pomfritom i šankom, zajedno sa svojim omiljenim smokovima.
| Smernice za hranu (po poslu) | |
|---|---|
| Kalorije | 492 |
| Ukupna mast | 19 g |
| Zasićenih masti | 5 g |
| Nezasićena mast | 7 g |
| Holesterol | 95 mg |
| Natrijum | 846 mg |
| Ugljikohidrati | 43 g |
| Dijetetski vlak | 2 g |
| Protein | 36 g |