Šest faza mačaka

Sankcija sinoć je bila eksplozija i ne žalite se za trenutak. Jutros je druga priča, a sada ste umorni, čudni, mucni i apsolutno nesrećni. Ti si lovac.

Bez obzira ko ste i koliko alkohola ste pili, simptomi mamurluka su prilično univerzalni. Iako postoje načini da možete sprečiti mamurluk , to vam sada ne čini mnogo dobro. Umesto toga, pogledajte zajednička iskustva koja dolaze od toga da malo previše pijete.

Dok su faze maskiranja česta, vaša težina će se razlikovati. Uz svaku sreću, stićićete samo na četvrtu fazu. Međutim, ako ste se previše zabavili, imaćete teške odluke za pet i šest godina.

Faza 1: Gde sam ja i šta se dogodilo?

Možda ste se setili da postavite svoj alarm i možda niste. Bez obzira na to, u prvim nekoliko trenutaka budnosti donosite nekoliko pitanja. Opet ćete pogledati okolo i shvatiti da li ste u svom krevetu ili ste jedva uspeli na sofu. Onda ćete pokušati da spojite poslednjih nekoliko sati prethodne noći.

Nadamo se da je prilično lako za vas i možete se setiti vožnje taksijem kući ili vašeg određenog vozača koji vas vuče unutra. Ako vam je potrebna mala pomoć, verovatno ćete se obratiti telefonu i proveriti dnevnike i poruke poziva kako biste videli da li ste rekli ili uradili nešto što nije bilo cool. Možda i nije loša ideja za brzo zaustavljanje svojih omiljenih društvenih medija.

Sa srećom, možete se odreći od bujnosti, odvesti u kuhinju za vodu i ponovo razmisliti o vašim odlukama za sljedeći put. Mamurluk može biti moćno odvraćanje za buduće zabave, sve dok se ne sećate kako ste se osećali u ovom krugu.

Faza 2: Potreba za trenutnim olakšanjem

Tvoja noćna pića dovela je do nekoliko jutarnjih bolova i bola.

Prirodno je da želite da se uputite u kabinet za medicinu kako biste brzo ublažili bol. Ako možete, pokušajte to izbjeći jer vam stomak i jetra već imaju dovoljno za rješenje. Stvari poput aspirina i Tylenola mogu dodatno oštetiti; ibuprofen je bolji izbor.

Ledena čaša vode jedna je od najboljih opklada za olakšanje. Ako želite, popnite Alka-Seltzer unutra. To će vam pomoći u olakšanju vašeg stomaka. Voda će vas rehidrirati, što je trenutno primarna briga.

Pored vode, biljni čajevi će vam podići raspoloženje, voćni sokovi će vam pomoći u vraćanju potrebnih vitamina, a karbonizacija pjenušavih voda može olakšati vaš stomak. Pokušajte da izbegavate kafu, jer će vam kofein još više dehidrirati. Ako vam je mamurno blago, brza čaša može da vam dopusti.

Faza 3: umorna, nervozna i zabluda

Svako mamurluk je u ovoj fazi različit, a neki ljudi bolje od drugih. Možda ćete jednostavno biti iscrpljeni i malo lagani. Ponovo, možda nećete moći da tolerišete drugo ljudsko biće u ovom trenutku. Ili, osećate vrtoglavicu i ne možete čak ni da sednete u krevetu.

Efekti mamurluka mogu značajno uticati na vaše raspoloženje. Da biste se borili protiv razdražljivosti i anksioznosti, pokušajte ustati i uzeti u obzir bol.

Ako je sunce napolju jutros, izađite napolje i sedite nekoliko minuta. Možda su vam potrebne sunčane naočale jer ćete biti osjetljiviji na svjetlost, ali malo sunca može učiniti čuda.

Još jedan trik je da se tuširate. Efekti hladne, tekuće vode mogu oprati mnogo vaših besa i dati vam nekoliko trenutaka razmišljanja i opuštanja.

Ako ste nadražljivi, najvažnija stvar koju možete učiniti je izbjegavanje sukoba. Recite kome god da živite s tim, razgovaraćete s njima nakon nekog vremena, ali sad nije dobro vrijeme. Ovo će pomoći da se stvari smiruju i pomognu u oporavku.

Faza 4: Mogu li zadržati hranu?

Da li se trenutno pitate na to pitanje? Ako ste došli do nivoa mamurluka gde je vaša sposobnost zadržavanja hrane sumnjiva, potrebno je malo vremena da temeljito procijenite situaciju. Polako pijete drugu čašu vode ili odlučite za neki vrući čaj pre nego što odlučite o hrani.

Kada prolazi mučnina, ublažite u punu hranu i izaberite mudro. Neki redovno mahunci se zakunjuju mastnim hamburgerima, pomfritom i milkshakama, ali uzmemo u obzir zdraviju opciju.

Pre nego što pređete na čvrstu hranu, razmislite o mešanju pića sa mastilom od maslinovog ulja, jajeta, kečapa i vrućeg sosa. To je smanjena Bloody Mary i verovatno imate sve što vam treba. Ispunjen je i antioksidansima i aminokiselinama koje će te toksine izvesti direktno od vas.

Spremni za neku hranu? Odlučite se za brze ocvrta jaja ili banane bogate kalijumom. Čak i šolja bujona ili sportskog pića će vam dati hranljive materije koje vam trebaju. Nemojte preterati hranu, ali uzmite ga korak po korak.

Faza 5: Nazovite dan Bista?

Možda postoje i jutra kada trebate donijeti veliku odluku. Da li širete odgovornost i zovete se bolesnim? Nadam se da ste razmišljali napred i da se niste zabavljali noću pre posla. Pa ipak, možda ste trebali upoznati prijatelja ili, još gore, svoju majku jutros.

Vaš posao je težak poziv, a to je odluka koja se ne bi trebala lagati. Ako možete sami da se krećete i bar laćnu produktivnost već osam sati, uradite to. Poslednja stvar koju želite je noćni život koji utiče na vašu karijeru.

Porodica i prijatelji mogu biti malo više razumevanja. Izlazak iz kuće možda nije loša ideja dokle god budete spremni za to. Takođe, zapamtite da ste i dalje pijani, pa ozbiljno provjerite sebe prije vožnje.

6. faza: odustati i nastaviti pijenje?

Kada ste došli do tačke gde je vaš mamurluk previše za gole, to može biti zamišljena misao. Posebno je to tačno ako imate nekoliko snimaka u toj bočici vodke, iako to nije najbolja ideja.

Ako odlučite ponovo da pijete, samo produžavate bedu. Možda će vam donijeti malo privremenog olakšanja, ali ako opet odete predaleko, samo ćete se vratiti na isto mjesto sutra ujutru. Isprobajte to, leđite na sofi i ne radite ništa, uzmite još jedan sat spavanja, šta god da radite, pokušajte da izbegnete još jedno piće.

Previše tražiti? Ako odlučite da će jedino olakšanje koje možete dobiti dobiti od "kose psa", onda barem uhvatite hranu istovremeno. Ne, zrna od ravnog viskija ne računaju.

Umesto toga, odlučite se za Bloody Mary (još bolje, preskočite alkohol). Sok od paradajza ispunjen je vitaminima koji su vam potrebni, a začini će vam pomoći da očistite svoja čula. Neki pijaci će čak imati jedan spremni prije nego što izađu noću, ali možete sledeći put da pokušate.